鄭多燕的瘦身操有效嗎?

jason88

jason88
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樓主

2012-07-09 14:46

最近一堆三姑六婆都在瘋YOUTUBE上韓國美魔女"鄭多燕瘦身操"

聽他們說,好像真的有效,針對腹部以及腿部!

小弟也跟著螢幕一起做了幾分鐘,感覺還真的有點喘~

不知道能不能減肥阿~

還是只有"雕槊"的功能而已?

2012-07-09 14:46 發佈

文章關鍵字瘦身操

cha_hong

cha_hong
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2樓

2012-07-09 14:46

如果能持續一定有效果的呀

要是作一天休個三天很難有效果

有做有用

做這個我寧願慢跑

這動作對我這肢體障礙的我太難了

potala

potala
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3樓

2012-07-09 14:47

cha_hong wrote:

如果能持續一定有效果的呀

要是作一天休個三天很難有效果

有做有用...(恕刪)

男生也會想跟她一起做....

tonyboy015

tonyboy015
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4樓

2012-07-09 14:51

就算不照她的操作，每天去慢跑30分鐘一定可以瘦，問題要每天^^""

鬼州

鬼州
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5樓

2012-07-09 15:05

有沒有效要問你自己

若一兩個星期想到才跳一次

怎麼會有效

goodversion

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6樓

2012-07-09 15:26

jason88 wrote:
最近一堆三姑六婆都在...(恕刪)

不知道有多少人把脫水當減脂肪~~~~

josie1210

josie1210
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7樓

2012-07-09 15:59

jason88 wrote:
不知道能不能減肥阿~.(恕刪)

配合熱量控制是可以的
在下前一陣子就是每天陪著太座跳鄭多燕
2個月的時間從72減到66公斤

高級書僮

高級書僮
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8樓

2012-07-09 16:27

只要有運動

就可以瘦

當然是有氧的較佳

jason88 wrote:
最近一堆三姑六婆都在...(恕刪)

yacayaca

yacayaca
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9樓

2012-07-09 17:46

我上課的老師，做了兩個月(做1休1)瘦了6Kg orz

裡面有4個課程…基本上都是屬於核心肌群的運動

網路上的評語也是非常的有效…去youtube可以找到完整版的影片，可以嘗試做看看。

小弟推薦給公司需要的女生，但…目前只有做2次就怕到不敢做了…

這個是需要毅力的(遠望

空間與人的對話

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10樓

2012-07-09 20:48

目前做了半個月
成效還看不見
仍在努力中
有搭配飲食少吃一點了

鄭多燕的瘦身操 有效嗎?

鄭多燕的瘦身操有效嗎?