為了追女生，請問怎樣能快速減肥?

a23327386
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樓主

2012-01-21 21:50

小弟我現在18歲110kg左右，但真的很想交女朋友...所以一定要減肥!

目前已經持續了兩天游泳，感覺還不錯(後面都沒吃東西，只有喝牛奶或喝水)!

因為真的很想追某個女孩子，意志也很堅決!

我想請問各位有什麼方法可以讓我快一點減肥(不用長肌肉沒關係，主要是變瘦)

(我已經可以克制食物的慾望)

拜託麻煩各位幫幫忙，在此先謝過!!!

2012-01-21 21:50 發佈

文章關鍵字女生

真空劍刃

真空劍刃
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2樓

2012-01-21 21:53

按步就吧

瘦太快是不行的

減肥絕對不能餓到肚子

astronaut049

astronaut049
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3樓

2012-01-21 21:59

為了追女孩子......

快速減肥~~不吃不喝???~~有必要嗎???

就算她點頭答應~~~

你只是要短暫交往嗎??

不然賠了健康身體的減肥方式...

造成以後身體的任何後遣症???往後怎麼照顧她...怎麼照顧家庭???不解...

想減肥先爬文建立好的觀念和方法...才能瘦的健康又快樂... 幫不了你

(潛水好久...上來呼吸一下新鮮空氣...潛水去...)

obasoun

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4樓

2012-01-21 22:11

了解你的現況

展望你的目標

得知你心中的想法

總結

你需要的是一把鎚子

馬後炮

馬後炮
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5樓

2012-01-21 22:27

a23327386 wrote:
小弟我現在18歲11...(恕刪)

快速減肥?那就學鷹村守。

a8718319

a8718319
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6樓

2012-01-21 22:53

多游泳或有氧運動吧
可是你現在體重太重
不要跑步會傷到膝蓋

低油低鹽低糖
少吃垃圾食物
禁消夜

少量多餐
其實你控制食物內容
都會瘦下來

只是沒辦法那麼快

我有親戚瘦很快啦
但是方法我不太建議= =

每天三餐都只吃一顆大芭樂(女生)
現在很瘦了很苗條
可是只要改回正常吃的東西
一定很快復胖
要運動就對了

真空劍刃

真空劍刃
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7樓

2012-01-21 22:55

馬後炮 wrote:
快速減肥?那就學鷹村...(恕刪)

鷹村是不是都打....槍

話說回來人家的肌肉量高

肥肉消耗的快

不適用一般人

Mullergut

Mullergut
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8樓

2012-01-22 0:33

　　　不吃東西你只會更胖！！你的身體會傳遞身體鬧飢荒的信號給大腦在你下次進食時身體就會把你吃下去的養分大量吸收，要減肥還是要吃一些東西！！加油歐！！祝你把到！！

lebronfans

lebronfans
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9樓

2012-01-22 10:55

減肥沒有快速的方法

不如去整形比較快

不知道原PO多高可是110KG應該不適合慢跑

如果可以的話慢跑來當有氧是不錯的選擇強度夠想減脂就時間拉長

一開始110KG我會建議你最少跑30分鐘以上速度不用快維持有點喘又不會太喘

跑沒多久太喘就是你跑太快拉! 當然運動也要量力而為

體脂降下來在開始重訓

或者你可以一天有氧(慢跑),一天重訓

或是每天重訓+有氧 (這樣是最快瘦下來的)

不過不能只靠運動

飲食自己也要控制

不是不吃或是吃一點點仙女餐那種那瘦下來的都是肌肉

一下也胖回來

最好是吃到自己每天的基代我自己是3餐定時定量吃飲料也蠻常喝的(沒喝感覺很痛苦)

不要只看體重或是BMI

阿諾的身材很多人都羨幕可是他的BMI也相對高到爆炸

體脂才是王道

建議你PTT fitness 跟肌肉版置底看一看吧

GO!3C

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10樓

2012-01-22 11:25

a23327386 wrote:
小弟我現在18歲11...(恕刪)

不吃不喝絕對快，但你要有減壽及復胖的心理準備，
整型手術也很快，但要有錢。

上述兩項都能快速滿足需求，只是都不建議，
我能理解胖的人容易沒自信，
可是這樣的方式，真的很不鼓勵，
世上女子何其多，是你的就是你的，
有那麼嚴重需要「快速減肥」嗎？
另外，「正常」的快速減肥，大約是一個月三到四公斤，
按照你的體重來看，應該是想瘦到80公斤左右吧？
那「起碼」需要半年，如果對方不能等這半年，
我想，也不值得展現你的好吧？