討論群組

中秋節後的減重計畫!

Kitty1205
個人積分：0分
文章編號：30667898

0分

樓主

2011-09-15 22:43

中秋節吃了好多烤肉跟月餅
雖然之前有進行減重計畫,但還是抵擋不了食物的誘惑
尤其大家都在吃的時候,好難說自己不吃
現在要重新再開始減重,不知道增加運動量會不會能夠消耗掉前幾天多攝取的熱量?

2011-09-15 22:43 發佈

文章關鍵字減重計畫

Katie0714
個人積分：0分
文章編號：30668923

0分

2樓

2011-09-15 23:25

我也吃超多了~不開始加緊運動不行了
感覺心理的罪惡感,可以因為這幾天多動消除一點
現在運動完肚子要是餓的話,都會喝高纖豆漿補充蛋白質
也滿有飽足感的,這樣就不會再多吃其他東西,還可以幫忙長肌肉

X

X