搖擺鈴使用小感想

leekk2
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樓主

2011-05-24 20:39

原本用的是12p啞鈴-5kg(10年前買的)
但最近覺得實在太輕了,就想買更重的啞鈴來練.
便在網拍上亂看,
無意中看到了搖擺鈴這個東西
看到介紹,才2.5kg.心裡想,這麻輕會有啥作用...
動作還很有點猥褻..XD

但好奇心驅使下.還是買了.(雅虎跟pch都有賣)
剛剛試用了一下.用力甩個30~40秒.手就不行了...
滿酸的

這個產品個人感覺是不是讓你肌肉變得更大,而是讓你的肌肉變得更緊實.運動到平常不會動到的肌肉
照他的dvd這樣搖.真的感覺全身都在晃...

有興趣的人可以考慮看看
反正用了覺得無效,網拍購買,有7天鑑賞期.大家懂得

2011-05-24 20:39 發佈

文章關鍵字感想

鬼州

鬼州
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2樓

2011-05-25 14:58

麻煩大哥可否先拍個照片po上來

一個月後再拍一張

因為小弟對這種東西持很懷疑的態度

感恩!!

leekk2

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樓主

2011-05-25 15:14

鬼州 wrote:
麻煩大哥可否先拍個照...(恕刪)

你可以網拍買來自己試用比較準
雅虎跟PCHOME都有
今天訂隔天到
做起來肌肉會不會酸
肌肉有無運動到的感覺
馬上就知了

反正一個星期內, 覺得無用再退.
退貨都到府收件
無半點損失

自己的感覺最準

鬼州

鬼州
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4樓

2011-05-25 15:22

感謝!

不過我每天都跑健身房,這種對我不知有無效果
很好奇就是了

chiayingcool

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5樓

2011-05-25 15:22

我也有買一個來用

買之前平時就有練練伏地挺身跟單槓

使用的感覺就跟開版大差不多

全力搖個30秒(約170下)就很痠了(胸前上下搖的姿勢)

而痠的部位在肱三頭肌的部份

感覺主要都是這部份在出力

其他的部份到還好

另外我也是偏向這是練結實而非練大的輔助器材

對女生的掰掰袖應該非常有幫助

leekk2

leekk2
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樓主

2011-05-25 15:44

鬼州 wrote:
感謝!不過我每天都跑...(恕刪)

每天都跑健身房. 應該會覺得這個東西沒用?!XD

我是只每天作伏地挺身50~60下而已舉啞鈴
同樓上這位很像

我是想練到用單手快速搖可以持續1分鐘以上

mark-zoe

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7樓

2011-05-25 17:39

我也覺得搖擺鈴對於練線條有一定效果

至少要練成大塊肌肉　還是得乖乖到健身房報到

chanmingtao

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8樓

2011-05-25 18:22

leekk2 wrote:
原本用的是12p啞鈴...(恕刪)

試想一下

你能夠使用搖擺鈴然後運動到核心或背部肌群嗎?

你能用腳使用搖擺鈴嗎?

如果能的話(別告訴我,我不想知道,哈)

搖擺鈴就適合你

leekk2

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樓主

2011-05-26 14:29

chanmingtao wrote:
試想一下你能夠使用搖...(恕刪)

我的感想並沒提到可以動到核心或背部肌群呀
我有打?
更沒提到來訓練腳
有人腳用啞鈴嗎

不知你是在那裡看到?(別告訴我,我也不想知道)

kinder8682

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10樓

2011-05-26 14:42

我覺得滿好用的呀之前在百貨公司被甜美的銷售小姐說服下買了一組回家試用結果用沒幾次反而被我老妹A回去了聽說塑身效果不錯~~