左小腿拉傷要休息多久?

calvinchenyl

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樓主

2011-03-05 14:17

左小腿拉傷要休息多久? 上禮拜打球拉傷左小腿現在走路是沒問題怕就是激烈運動又引起

各位大大有經驗嗎? 我想說在休息一周再去打球

2011-03-05 14:17 發佈

komi_hero

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2樓

2011-03-11 23:10

原則上休息到...右小腿拉傷

要看你幾歲..還有體能如何..
每個人休息天數不太一樣..加油

東方海皇

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3樓

2011-03-12 1:27

calvinchenyl wrote:
左小腿拉傷要休息多久...(恕刪)

要想快點好,那就去看西醫的復健科吧!

calvinchenyl

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樓主

2011-03-12 10:27

calvinchenyl wrote:
左小腿拉傷要休息多久...(恕刪)

小跑步過馬路都沒問題可是在激烈的球賽....怕有引起..怕導致整個球季提早結速

walakaho

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5樓

2011-03-12 15:24

calvinchenyl wrote:
小跑步過馬路都沒問題...(恕刪)

那就沒問題啦！

只要熱身做足，加上防護器具--貼布或者束帶或者彈繃。

我用600D寫日記

calvinchenyl

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樓主

2011-03-12 22:26

walakaho wrote:
那就沒問題啦！只要熱...(恕刪)

有穿束帶可是還是不太敢衝應該這禮拜多熱敷在兩週應該可以恢復9成

我大概休息2週 + 束帶就上場了

如果要完全好應該要一個月了

行走的荷爾蒙

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7樓

2013-08-17 17:13

calvinchenyl wrote:

有穿束帶可是還是不太敢衝應該這禮拜多熱敷在兩週應該可以恢復9成
我大概休息2週 + 束帶就上場了

如果要完全好應該要一個月了
...(恕刪)

今天傷到同一個地方了目前是冰敷

看來要休息一個月了。

行走的荷爾蒙

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8樓

2013-09-11 8:59

看起來像25心智像18實際快40 wrote:
今天傷到同一個地方了...(恕刪)

9/11 又有點痛了....看來沒完全治好

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9樓

2018-04-11 16:47

看起來像25心智像18實際快40 wrote:
9/11 又有點痛...(恕刪)

5年後快41了回個文吧

瘦了10公斤打球跟有氧

運動免不了運動傷害

最近是腰部會痛(目前就熱敷拉腰電療)

昨天是小腿肚那有點痛(冰敷)

又去照X光椎間盤突出+骨盆不正

暫停運動休息一個月看看吧

飛翔夢想

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10樓

2018-04-11 18:42

多休息吧不然會變舊傷，老了就知道了哈哈哈