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我這是肥胖所造成?

qw1217280
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2分

樓主

2010-08-27 18:51

這困擾我很久了

胸部比其他男生大都不敢抬頭挺胸

很煩

有蠻常一段時間都沒控制飲食想吃就吃這樣

也常熬夜痘痘也一直長

現在我有在改善多運動早睡

之前的壞習慣讓我變的肥肥的

肚子有油胸部也突突的

很怕是不是女乳症還是肥胖造成的上來問一下大家

我就直接放照片了

有點模糊用手機拍的請大家見諒

我是每天慢跑30分鐘多飲食也有節制很多=口=

本人是肉雞伏地體身也做得很痛苦很累最不太起來

很想變成壯壯的身材不要說很壯

其實有正常身材我就很高興了也希望大家多給我意見

謝謝

2010-08-27 18:51 發佈

sexydonkey
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26分

2樓

2010-08-27 19:00

qw1217280 wrote:
本人是肉雞伏地體身也做得很痛苦很累最不太起來
(恕刪)

操下去就對了..沒有事情是輕鬆的

Do not seat your love upon a precipice because it is high.

qw1217280
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2分

樓主

2010-08-27 19:44

所以是肥胖所造成胸部突突的?

謝謝你的建議喔!

gabba gabba hey!!

gabba gabba hey!!
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4樓

2010-08-27 19:46

qw1217280 wrote:
這困擾我很久了胸部比...(恕刪)

別灰心

運動沒理由瘦不下來

別找藉口就好

注意飲食

加油!!

身體健康最重要

有付出就有代價!!

努力工作要加薪

努力工作要加薪
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5樓

2010-08-27 19:55

qw1217280 wrote:
這困擾我很久了胸部比...(恕刪)

當完兵後
我的胸肌就再也不會跳了
所以請操下去吧

chiang:另外是那個豬頭說我要穿內衣的? 你嘛幫幫忙，雖然01沒有收視率的問題，但是好歹也要顧及社會觀感好嗎，別作出一些不好的示範

sexydonkey
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6樓

2010-08-27 20:08

qw1217280 wrote:
所以是肥胖所造成胸部...(恕刪)

看起來樣是這樣沒錯

不過我不是醫生照片上也看不出來是不是女乳症

沒有人天生下來就很猛的

不過, 只要你做的勤,伏地挺身很快就可以看出成果

我不知道你程度怎樣

不過以前在帶完全沒練過的新生都是每天先做15~30下,一各禮拜加10下

操下去就對了..

Do not seat your love upon a precipice because it is high.

koztaiwan
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7樓

2010-08-27 20:12

應該是過胖....
現階段不要練扶地挺身只會更大吧...
先減重再說...

qw1217280
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樓主

2010-08-27 21:07

我很謝謝大家給我那麼多意見

我的BMI是正常的

身高:177

體重:64

我想跟樓上幾位大大說的一樣是過胖

那麼我先控制飲食然後多慢跑(有氧)

等脂肪改善後再做伏地體身

帥氣河馬
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9樓

2010-08-27 21:19

qw1217280 wrote:
我很謝謝大家給我那麼...(恕刪)

177/64算是瘦吧
建議樓主還是慢慢練吧

sexydonkey
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10樓

2010-08-27 23:37

koztaiwan wrote:
應該是過胖....現...(恕刪)

你有看樓主的照片嗎

伏地挺身押出來的大,跟照片的大...差很多好嗎...

Do not seat your love upon a precipice because it is high.

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