作什麼運動瘦肚子比較有效呢？

pinget9

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樓主

2009-10-20 15:30

最近體重增加了不少
肚子變大了
該胖的地方不胖
不該胖的地方變胖了
想請問一下
作什麼運動瘦肚子比較快呢？
謝謝

2009-10-20 15:30 發佈

文章關鍵字運動瘦肚子

eshih980

eshih980
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2樓

2009-10-20 15:42

做反對運動
不吃不睡, 靜坐抗議啦

瘦肚子有效

chucky6588

chucky6588
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3樓

2009-10-20 15:43

仰臥起坐.
重點飲食.作息還是要配合.不然光做運動.何不懂飲食控制還是徒勞無功.
樓主不訪找專業營養師幫你會更有效果

ming0418

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4樓

2009-10-20 15:50

pinget9 wrote:
最近體重增加了不少
...(恕刪)

節食運動~~~~~

少坐電腦前，有空起來走走

goodversion

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5樓

2009-10-20 15:51

pinget9 wrote:
肚子變大了
...(恕刪)

去把他拿掉吧...............

然後再去廟裡拜就好了。

pinget9

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樓主

2009-10-20 15:57

chucky6588 wrote:
仰臥起坐.重點飲食....(恕刪)

我現在都有控制飲食
作仰臥起坐有效
今天開始要作了
謝謝

jordan516888

jordan516888
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7樓

2009-10-20 18:27

pinget9 wrote:
作仰臥起坐有效

還是跑步
騎腳踏車
或游泳
每天30分鐘以上
會比作仰臥起坐有效
當然控制飲食也是很重要的

kk9190

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8樓

2009-10-21 0:57

慢跑半小時
或是走路一小時
踩踏步機 30分鐘
督可以瘦肚子

eason69

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9樓

2009-10-21 1:03

這種老問題搜一下就一堆了

請問這幾種運動哪個對啤酒肚最有效果？

pinget9

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樓主

2009-10-21 8:03

跑步、騎單車
感覺只有腳在運動
瘦肚子有效嗎？
我只想瘦肚子
其他部位看起來還好
謝謝