如果平常沒有出去運動的習慣,那也別指望看電視會順便做,我也是這麼想的,所以家裡就有跑步機 ,仰臥起坐那個躺椅,練輩力的鐵支, 啞玲, 跳繩 ,踏步機 ,氣血循環機 ,按摩棒紅外線按摩床 ,放腳會一直搖的那個叫啥忘了,還有全套舉重設備 ,這些都用不到唯一一個客廳的按摩椅加減在上面睡而已.
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=1584465買過這一台我有買用了2個多月還不錯特價買的時候1500左右現在調回原價了都在房間邊看電視邊使用踏步機對修長腿型還有屁股與後背的肥肉變少.個人感覺還漫有效過每次請使用40分鐘以上.
nap1229 wrote:強力推薦 LA FI...(恕刪) 我買了一台用了兩年多還沒壞每次多吃一些就踩個半小時一小時幾乎每天都會用當初特價一千五百多吧不後悔,好用但是,前提是你要用記得使用時穿鞋子,不要光腳不然持續的小衝擊力道還是會讓你腳跟背受傷(我是穿拖鞋,軟墊的那種)
我是在購物中心買的 air climber空氣有氧踏步機 還會附一片光碟我之前有買油壓桿的 後來膝蓋不太舒服空氣有氧踏步機 就類似打氣筒的原理我是覺得還不錯 你可以多上網爬文看看我是女生 本來56.3KG現在每天踩半小時 大概一個月瘦了3公斤當然有搭配飲食囉~ 比較少量多餐 不要吃太撐