起床後的暖身運動

Ozio

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樓主

2009-04-23 0:19

不知道各位起床後有做什麼暖身運動?

個人是簡單的轉體+前下彎.... 沒了

但是效果不好，人還是倦倦的上班，要到中午或是受到刺激後才會有活動力

有沒有一套比較完整的動作，可以讓身體早點活起來?

2009-04-23 0:19 發佈

文章關鍵字暖身運動

Peter1965

Peter1965
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2樓

2009-04-23 0:55

我試過游泳走路卡打車
沒用
喝咖啡還比這些暖身運動還有用一點
最好用的是能引起你興趣的東西
不然怎會有人打麻將 1天1夜 3天3夜
看看什麼能引起你的好奇、興趣跟專注
2,3樓大大的方法不錯...(得看被要或我要)

只是 ......各人有個人不同的"G點"..

找到了記得分享一下

漁太郎

漁太郎
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3樓

2009-04-23 1:01

邊刷牙邊做國民建康操一之3節

做完剛好可以洗臉 ^++^

David1205

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4樓

2009-04-23 13:24

10分鐘李鳳山的甩手操

恭喜發財

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5樓

2009-04-23 14:23

應該是要做一整組的套餐
以前上班前要做早操

做完精神就很好

SuperBBH

SuperBBH
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6樓

2009-04-23 16:54

起床後，吃個早餐讓肚子裡有點料，就去騎車15km....然後開始上班

因為騎到公司了

整天精神都不錯
只是很容易餓....

騎MTA-510A 用Canon 40D 肖想RB跟1DS3 歡迎交流

開車切西瓜，拖車吃苦瓜

開車切西瓜，拖車吃苦瓜
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7樓

2009-04-23 17:13

抓背....

不知道為什麼...我覺得剛睡起來...抓抓背好舒服~

【青蛙躍、激水聲、古池響】

dearotto

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8樓

2009-04-23 17:14

111111111111111111111111

癢酥雞

癢酥雞
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9樓

2009-04-23 17:27

起床刷牙穿衣服
然後 100公尺衝刺趕公車..
以前學生時期標準的起床運動

大奶萬歲

Andy84

Andy84
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10樓

2009-04-23 23:48

你都是暖哪一個部位？關節嗎？部隊裡跳的那套操滿好用的。

I support the domestic film industry,but who would support me?(Google翻的)