請問我該怎麼辦

事情是這樣的
我有一個認識蠻多年的女生朋友
我們關係一直以來都不錯,像哥兒們,也有一點點曖昧
在發生接下來會說的事情以前,我們最親密的舉動是有一次在我家搶東西,在地板上抱著打滾
但是除此之外我們平常就是約出去吃飯,逛街看電影而已
我承認對她一直有點喜歡,但也不到想追求的地步.
她的追求者很多,我不想和他們競爭,也樂於當她的好朋友

後來我計畫去香港旅行,就開玩笑的問她要不要一起去,沒想到她真的答應了
到了香港後,我們住同一間房間,第一天晚上就發生關係了
我們白天在外面玩,完全沒有表現得像情侶一樣,但幾乎每個晚上都有做,有時是她有時是我主動
那段時間的感情生活有點亂,在台灣有剛交往不久的對象(但不是認真的,之後很快就分了)
另外跟之前在英國遊學認識的香港女生也有曖昧,但只是精神層面上,其實我那次出國就是計畫去找那個香港女生的
我甚至有幾天白天一直和香港女生在一起,丟她一個人去別的地方,晚上再回房間跟她...
回到台灣我們停止聯絡了一段時間,之後又開始像之前朋友的階段

有一天她突然MSN跟我說她覺得沒辦法繼續跟我來往下去
我後來從一些共同的朋友那聽到她的抱怨...總之就是我傷害了她
我們大概一年沒有聯絡了,這段時間MSN上也看不到她,應該是被封鎖了吧?
但最近,其實有好一段日子了,我發現她把我的封鎖解除了
每次看到她上線,我都想傳訊息給她,說聲抱歉之類的..但是總是說不出口
但我現在有個交往穩定的女友,我怕如果我們又開始聯絡,可能會做出對不起現在女友的事
(女友也知道我跟她發生過什麼)
我不知道到底該怎麼辦,該為大家好繼續保持現在這樣,還是誠實面對自己心裡的感受