更年期跟老公分房睡較好?

七七羊
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樓主

2026-08-19 16:45

感覺自己好像快更年期了，還是老公體溫真的太高？
房間原本就會西曬，所以今年已經換比較大坪數的新冷氣了
結果還是覺得晚上睡覺一直被熱醒，悶熱感持續整晚都無法降溫
看到老公睡很好又一股火上來，光肌膚一點點碰到就好熱
想問各位姊妹，遇到這種情形都分房睡解決嗎

2026-08-19 16:45 發佈

沉醉紅顏

沉醉紅顏
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2樓

2026-08-19 17:03

冷氣開涼一點，給老公厚被子蓋

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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3樓

2026-08-19 18:50

七七羊 wrote:
想問各位姊妹，遇到這種情形都分房睡解決嗎

試試看

如果有用

就繼續

vivian0501

vivian0501
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4樓

2026-08-19 19:54

最近也是困擾這件事，也是在想是不是自己荷爾蒙問題才一直盜汗！！

maaaple

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5樓

2026-08-19 21:09

看你們床墊什麼材質，有些會越睡越悶熱
可以換看看最近輝葉出的追夢冰鋒床
有冰涼感支撐又夠，不會太軟睡到痠痛
又能持續保持舒服的體溫

啦勒

啦勒
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6樓

2026-08-19 23:24

我是因為老公打鼾很大聲早就分房睡了
結婚十幾年可以放過自己
自己睡的睡眠品質會好很多

Shirley6790

打呼很大聲其實是血管堵塞了，不然妳看年輕的時候，老公怎麼不會打呼呢？就算有，也不像現在那麼大聲，我先生的打呼聲，已經從100%降低到10%了，有時還要聽一下鼻息😅疫情過後，必先活血化瘀

2026-08-20 0:05

Balala1688

請問打呼聲是如何降低? 謝謝

2026-08-21 10:46

HemecoKiss

HemecoKiss
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7樓

2026-08-20 10:00

七七羊 wrote:
感覺自己好像快更年期...(恕刪)

家裡空間允許的話，可以換特大的床，
床夠大干擾變少體感會差很多，

床包枕套換涼感的，
Q-Max 3、4以上的體感就很涼了，

西曬的問題只要買遮陽遮光%數好一些的，
就會改善很多，

除了冷氣，房間裡也要放個循環扇增加空氣的對流。

接近更年期燥熱、盜汗、手腳心熱的問題，
多是陰虛內熱，可以看中醫調養哦！
身體的不舒服不要無視她，
對情緒跟健康都有幫助的真心不騙