如題，今年剛滿30，真的開始明顯感覺體力下滑，不只是以前熬夜隔天還能照常上班，現在是只要晚睡一點，隔天整個人就是呆滯、疲勞感明顯，連那方面也開始逐漸沒力，硬度沒以前好，持久力也下滑，有時候甚至會在過程中軟掉，說實話還蠻影響自信的。
那之後我也開始研究一些男性保健品，尤其是瑪卡，畢竟相較天然溫和，比較不怕像藥物那樣有副作用。
這篇就來分享我最近吃過的三款產品，純粹個人經驗，有感也有不太有感的，提供給有同樣困擾的人參考。
第一款：達摩本草 戰神黑瑪卡這款是朋友推薦的，標榜成分蠻多元，有黑瑪卡、鋅、瓜拿納之類的，感覺蠻補的。吃了大概一週，前幾天沒什麼特別感覺，到第二週左右，開始覺得比較不容易疲勞，晚上那方面比較持久，但硬度沒特別有差，效果比較漸進、整體穩定性提升，但相較見效比較慢，需要時間累積。
第二款：男魂力 極濃黑瑪卡看到網路上蠻多人推的，價位也算蠻親民的，CP值還不錯，吃沒幾天早上就明顯感覺比較有精神，工作時精神專注度也比以前好一些，晚上那方面的狀態明顯比較穩，硬度提升蠻有感的。
第三款：UNIQMAN 極戰瑪卡粉這款是粉末狀，需要用水沖泡，有點像中藥飲的感覺。口感不是我喜歡的，真的要忍一下，效果算中上，大概吃個5天左右開始覺得精神比較好，個人覺得可能粉末的吸收效果更好？那方面的提升還不錯，但就是粉末型的不太方便，味道稍微難接受。
我自己目前吃完這三款，個人偏好是男魂力這款，主要是因為起效快，也好入口，不會覺得像在吃安慰劑。但當然，效果這種事還是因人而異，也跟生活作息、壓力、飲食習慣有關。如果真的有比較嚴重的問題，還是建議去看醫生比較保險。
若有其他推的也歡迎分享交流。
我是40歲一到，明顯感到精神變差，這種感覺真的不好。
因為UNIQMAN廣告打太兇
所以只試過他們的產品
第一次接觸的時候，
是買 精胺酸，
感覺十分有效，上班非常有精神。
吃了兩三瓶後，因為覺得精神都恢復了，所以就沒有再吃了。
後來大概是過了2年左右，漸漸又開始明顯感受到精神變差，
於是又再買來吃，但是這一次就沒有什麼感覺了。
然後，我看他們很常這三個一起賣：
馬卡（膠囊）（早上吃）+ 精胺酸（中午吃） + 鋅（睡前吃）
所以我就買來試試，
起初吃的時候覺得很荒唐又很悲哀，
竟然要一天內吃這麼多補充品，
不過確實很有感覺，精神活力滿滿。
所以就是案子正在趕的時候，就會買來補一下，
提昇工作效率。
如果精神好，工作效率提昇，
連帶的，你的心理層面的狀態也會更好，
所以這個小投資還是覺得不錯的。
當然我覺得，飲食睡眠均衡，以及要鼓勵自己保持運動，
也是保健的關鍵之一。
謝謝樓主分享三種不同廠牌的心得，
下次也來試試看 男魂力。
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