因突然想起某件事而陷入憂鬱？

lawtaipei

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樓主

2023-09-20 22:00

大家有這樣的經驗嗎？
突然想起某件事，突然難過憂鬱起來，甚至覺得心悸？
或許是想起一首歌，或許是想起某個地點，或許是想起某個人。
我常常想起淡水的冬天，
冰冷的海風，
街頭藝人的歌聲，
以及某個人逐漸模糊的身影。

2023-09-20 22:00 發佈

文章關鍵字某件事

就是愛廢話

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2樓

2023-09-20 22:51

朋友，你說的我也會相信大家也會

想到過往或即將面對的負面人事物
會有
不甘、後悔、自責、憤怒、憂鬱

建議去看一本叫「當下的力量」
YT上有「有聲書」
去聽聽蠻受用的

當有此負面情緒時我們都知道告訴自己
不要想不要陷入
但通常越陷越深….
因爲我們被「情緒小我」控制了
而這其實是有方法的

這需要練習

有此狀況時
先用局外大我去觀察這個情緒小我
不要抗拒負面情緒、不要去控制
就是觀察這個「情緒小我」
類似像看戲一樣

同時將注意力分散到全身
觀察身體四肢每部位
就是專注「現在」

多多練習
你會發現很多事會釋懷

其實書中提到很多
真心建議去聽聽

lawtaipei 樓主

謝謝

2023-09-20 22:56

過期膠水

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3樓

2023-09-21 8:40

少女懷春，吉士悲秋。
看到鏡中自己的兩鬢白髮，
想到就是孩子剛出生沒多久開始冒出來的，
那時經濟壓力真是很大，
也經常憂愁。
真心不騙

後來才知那時的壓力還算小的，
只是年輕時都以為自己只要過了某個坎，
後面就是一片坦途一片光明。
但其實人生不是這樣，
煩惱會伴隨到闔上眼睛的那一刻，
只是各年齡層的煩惱不同罷了

lawtaipei 樓主

謝謝大大開導

2023-09-22 12:11

01白虎哥

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4樓

2023-09-21 8:59

lawtaipei wrote:
大家有這樣的經驗嗎？...(恕刪)

那就是過去的那件事你沒有處理好
在心中留下深深的遺憾

這種事最好勇敢面對處理好再放下
不然會卡一輩子

lawtaipei 樓主

虎哥說得對。謝謝。

2023-09-22 12:09

abyhriu

我也這樣覺得

2023-09-30 21:49

winifred2395

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5樓

2023-09-21 15:38

每個人心情多多少少都會起起落落的
尤其到了秋天，莫名容易多愁善感

eneint773

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6樓

2023-09-21 16:32

偶爾會吧，不過都會盡量甩掉就是
畢竟一旦進入那種情緒就要一段時間才能出來

feng2009

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7樓

2023-09-21 17:42

舉杯邀明月，對影成三人 XDDDDD

Mirage-Ulysses

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8樓

2023-09-22 10:56

我是常看見很多愛到我面前表達他們一輩子能存的所有錢可能不到我目前百分之一二百分之一

他們很棒棒。

我就很憂鬱。

表達他們很棒棒有老婆。可是我看過的每一位老婆。。。別說我了

連我那些宅男朋友，也根本不可能對…………

所以我又憂鬱了

唉

但我羨慕他們啦。如果我能像他們就是無所求……或許我也早跟八九百位或兩三千位女性啪過了吧？

兩三千位就算有一半是要用錢來維持，總開銷也可能是我的總資產九牛一毛而已

只是我就是無法走一般人路線唉

lawtaipei

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樓主

2023-09-22 12:01

Mirage-Ulysses wrote:
表達他們很棒棒有老婆。可是我看過的每一位老婆。。。別說我了
連我那些宅男朋友，也根本不可能對…………
所以我又憂鬱了..........
如果我能像他們就是無所求……或許我也早跟八九百位或兩三千位女性啪過了吧？

哥，你寫得太含蓄、隱晦了，
哥，你的意思是：
「表達他們很棒棒有老婆。可是我看過的每一位老婆，真的太醜了。別說我吃不下去
連我那些宅男朋友，也根本不可能對那些醜女有興趣…………
所以我又憂鬱了............
如果我能像他們就是無所求……或許我也早跟八九百位或兩三千位女性啪過了吧？」
對吧？

哥，你這樣受得了嗎？
絕代正妹都願意獻身了，哥都不要？

家柴萬罐

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10樓

2023-09-22 12:12

人人都有
只能對事情看開點