看醫生吃藥,其他的方式都只是緩減症狀。正確認知,憂鬱症是生理問題不是單純想法問題,就跟糖尿病是胰島素問題,憂鬱症是腦中血清素問題,必須吃藥。不吃藥就是等有一天血清素低落無預警的爆發開來,自己都不知道為何? 腦中拼命出現很多想法,而且都是負面的,不斷轟炸你無法控制只能被控制,甚至強烈的恐懼感演變成恐慌症,絕對不是想不想得開。如過是真的憂鬱症,正常服藥。這很難痊癒但可以控制,不要有沒事就不吃藥的想法,下次發作會更絕望。