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林嫻 wrote:
難過到心臟快要停止了(恕刪)
沒有誰能預料到，會受傷。
受傷這件事只能預防，然而預防，通常都來自於過去生命經驗的學習...
去年大掃除的時候，我拿了一個塑膠椅子幫助我清掃某些高處。
然而要從高處下來時，我踩塑膠椅子的中間，因為椅子耐重的問題，導致踩破，我也摔下來。
倒地的時候，幾乎無法喘氣。從此以後，我就知道那種椅子不適合我這種胖漢...拿來當墊腳椅....
不清楚樓主發生什麼事情，是分手中？還是分手後？或者仍然在某段難分難捨的狀態中？
兩個人在一起，必然有各種回憶。
有甜蜜的，有溫暖的，有相互爭吵的，更有互相傷害的....
這些都是生命的記憶，都是細胞的記憶，也因為有這些過往的生命經驗，回憶。
所以人才有機會選擇是否要朝向更好！
朝向更好，並不等於遺忘那些過往的不堪。
我覺得如果忘不掉什麼事情，那麼用其他的心態來看待，或許心境會不同。
但是否轉換心態的選擇，選擇權在自己...
遇到很糟糕的人，既然那個人那麼糟糕，何以要把他放在心中重要的位置上？
放在難以忘懷的位置上？放在必須用感覺難受＆痛苦來銘記他的位置上？
每段記憶，都是有位置的，每個人處理回憶或記憶的方式都不同。
有的人記得畫面比較多，有的人記得聲音比較多，還有的人記得各種相處的感受比較多。
然而不管記憶的是影像、聲音還是身體感覺，都會有個存放的位置...
如果樓主記得多的都是影像，是跟某個人的影像，那麼試著把回憶變成黑白、像照片一樣加框或者古早風格化之類的濾鏡處理。或許會有不同的感受...
如果樓主記得多的都是聲音，對方的聲音、語氣、語調....，那麼試著把音量變小，小到要很用力才能聽得到，或者玩玩改變聲音的濾鏡，變成快轉兩倍以上，或者慢速0.5以下...，感受或許也會不同。
回憶之所以會讓人感覺痛苦，在於人過於融入某些回憶當中。
那麼痛苦是必然的，適度的學會利用技巧從回憶當中解離，那麼或許痛得程度會比較小。
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心態決定未來，
選擇權在自己
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