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陽光樓 ☀️🌻🐶

白雪壞媽媽 wrote:
0


我以前曾遇過跑速12的,以為遇到對手了
沒想到跑3十多分鐘就不跑了...
這樣我12當然OK
只是我跑長跑是為了要消耗熱量
時間不拉長燒不了多少熱量
所以要長跑~

沒有燒個1000大卡不回家...
健人就是腳勤
蚵仔麵線好吃 wrote:
我以前曾遇過跑速12...(恕刪)

我好像很少去看燃燒幾卡
我下次看看好了
白雪壞媽媽 wrote:
我好像很少去看燃燒幾...(恕刪)


跑一個小時10.47K才燒762大卡
所以至少要跑90分鐘才有1000大卡
跑慢一點燒更少
所以小弟要跑90分鐘以上才有1000大卡~
當然先臥推也會燒一些~
蚵P要虧的就是我這種吧,不過我已近耳順之年,阿北身體只要能動就很開心了




蚵仔麵線好吃 wrote:
我以前曾遇過跑速12...(恕刪)
蚵仔麵線好吃 wrote:
跑一個小時10.47...(恕刪)

你看不出來我腳癢癢想去跑了嗎?
好心動
可是醫生說我半年後再運動才適合
你這樣誘惑我,有沒有良心啊⋯⋯
白雪壞媽媽 wrote:
3500-4000...(恕刪)

蠻好的
白雪壞媽媽 wrote:
你看不出來我腳癢癢想...(恕刪)


學長會去那跑步嗎?

會的話,我想蚵大應該有遇過

壞媽還是聽醫生的話,半年後再跑比較好。
qena wrote:
學長會去那跑步嗎?會...(恕刪)

學長會啊!
白雪壞媽媽 wrote:
學長會啊!...(恕刪)


聽起來也是住士林北投附近...

該不會我也遇到過...

🤣
qena wrote:
聽起來也是住士林北投...(恕刪)

他很帥喔!身材也很好
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