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怎麼樣讓女友減肥

cat233333 wrote:
但比基尼很血淋淋的展...(恕刪)

老實跟女友說,因為妳太胖,我連跟妳做愛都提不起勁了。


Jason 0905436170
失戀就會瘦了 …
可以一起陪她去散步,利用飯後散步或遛狗的方式,讓她慢慢習慣看看囉!
chen5575 wrote:
我試過用拍婚紗照,說...(恕刪)


你太寵她
他不怕你
他知道 妳都是說說的
所以 你該自己檢討
約法三章
對她開始慢慢若即若離
他會有感覺
要嘛他選擇離開你
要嘛他認命減肥
好萊塢男星皮爾斯布洛斯南(Pierce Brosnan),曾經演出007詹姆斯龐德。戲中的他溫柔多情,戲外的他卻是個專一的好丈夫。他與妻子姬莉史密絲

http://www.fashionwaltz.com/?p=105770

有人說,一階放錢,她會努力爬樓梯,

每天恆心勁走30分,一定會有效,但是你要給她動力,

除了金錢,她想要什麼,

我家的,是每天陪她走,拉她去,都會去,

不過,還沒到這地步,呵。我走了,我會胖。
chen5575 wrote:
我知道這樣說好像很外...(恕刪)

大腦有控制
一個人的體重是固定的

就算你依靠意志
健身與飲食控制體重
一旦鬆懈就會回到大腦設定的體重
這是人類從出生就決定的基因。

要控制體重的
就必須一生都是如此辛苦虐待自己
chen5575 wrote:

水煮餐、無油少鹽無糖 原型食物這種飲食她不肯吃,嫌難吃沒味道,

所以一起生活但各吃各的,她外食為主 ...(恕刪)



我也有在「飲食控制」,但我久久才一次「水煮餐」,
因為「水煮餐」算是蠻「極端」的飲食控制,很難長久。


女友嫌「水煮餐」嫌難吃沒味道也是實話,不算是她錯。

少油少鹽少糖+原型食物,也許她的接受度會高一點。

ASF9999 wrote:
大腦有控制
一個人的體重是固定的

就算你依靠意志
健身與飲食控制體重
一旦鬆懈就會回到大腦設定的體重
這是人類從出生就決定的基因。

要控制體重的
就必須一生都是如此辛苦虐待自己...(恕刪)


其實這只說對了一半。


現在的潮流,控制體重,都是追求短期有效,短期內辛苦虐待自己。
極端的方式本來就不能長久。


當你在一個月內瘦了十公斤,二個月內瘦了二十公斤,
大腦會對「急速改變」做出反應。所以才有「溜溜球效應」發生。


在一個月內「只」瘦了一公斤,十個月內「持續」瘦了十公斤,
大腦相對就不會做出反應,而且體態和體重會更容易保持下來。
我生完小孩曾經胖到163cm85kg體脂44%.而且胖了很多年.
一直到去年被逼從電話客服轉調行銷業務,發現每次辦活動照片裡自己都是最腫的那個人.
(做業務的女生真的都很有心機,在社群裡永遠都是po我超級胖的照片,而且還硬要tag我)
剛開始的前三個月因為工作壓力胃口不好睡不好,先是整整瘦了10公斤.85->75.
之後三個月去上私人工作室的教練課(感謝老公贊助支持)又瘦了4公斤.75->71.
接下來的7個月,我開始習慣上健身房自主訓練,飲食加運動不知不覺現在瘦到64.
雖然跟一般的女生比並不瘦,但我已經45歲,現在163cm64kg體脂27%,連家庭醫生都說很好了.

分享我自己的經驗,並不是炫耀我有多厲害,而是不要覺得一年瘦20公斤不可能.
或許你可以試著不要每次合照都讓他躲在你背後,把他推到你前面,甚至社群分享tag他.
不要用照片讓他覺得自己還是正妹的假象,或許會有幫助
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