事情是這樣的
我女友24
我30
我們之間相差6歲,剛再一起4個多月
但在最近這幾個月,很容易吵架,小事情也吵,工作也吵
我女朋友的個性有點小公主,脾氣很硬,而且只要覺得煩開始就會生氣不耐煩等等,但是吵架後也是會道歉的
自於我個性比較大男人一點,容易因為我女朋友的情緒起伏我也會不開心或生氣,不過我也是會道歉的
我們之間的吵架基本上都不會互相冷戰或吵超過一天
但是最近這幾天我做錯了一些事情
就是吵架時候我真的太生氣了,我用手捶牆壁導致手受傷..
(我女友還說之前還有作勢要打她..這點我真的不記得,而且不太可能,她耿耿於懷)
先不說吵架的內容是甚麼,我知道捶牆壁是不對的..
而且今天的對話讓我感到慚愧跟傷心
她:你就白癡阿,脾氣那麼差,上次吵架還想作勢打我的樣子
我:拼命解釋沒有那意思,我也不記得了,如果我真的打妳,妳可以馬上跟我分手,因為這樣我不是個好男人
她:你捶牆壁的時候就想跟你分手了
我:........
這時我安靜了,因為我自己也意識到我可能會變成危險情人
所以我很愧疚當時的行為,以及傷心她會這樣說
她發現我很難過傷心時候,她馬上安慰我道歉沒有那個意思,說話太重了
不過我是真的很介意這次的事情,所以才想請教大家..該怎麼去控制自己的脾氣呢?
吵架時候我都是很平靜的語氣,我個人比較不會大吼
然而她是一直哭一直哭或者是臭臉然後越講越大聲脾氣很衝
哀...我真的很想珍惜真段感情,拜託各位救救我Q_Q
如何化解情緒煩惱？
要如何化解情緒呢？首先可以分析狀況：受到他人曲解或誤會已經是不舒服的事，如果再生氣，猶如受到二度傷害，這是雙倍的不划算；相對的，也不要再反過來傷害對方，因為誤會他人，事實上也會傷害到他自己，如果再予以反擊，對方也會受到二度傷害；一來一往相互傷害，更是愚蠢。
另外，當覺察自己的情緒已經有所波動時，當下先不採取任何行動，待事情較緩和時，再來處理。可以跟對方說：「對不起，你誤會我了，但是我不生你的氣，因為你不是故意誤會我。」用這種方式處理，不但可紓解情緒，也有助於改善問題。如果只是一味地壓抑情緒，到最後終究會爆發出來，所以要懂得用方法協助自己紓解情緒。遇到逆境，應該將問題交還給問題，勇敢面對問題。
煩惱的產生對自己所造成的傷害最大，因為自己是感受最深的人，無論煩惱是來自什麼人或什麼事，損失最多、傷害最大的還是自己。因此在生活或是工作上，要經常練習「反觀自照」的修身養性。
一個人身體不健康，和心理有著密切的關係。心理不健康，常常哀怨、不滿，這樣的人即使身體看似強壯，但心靈卻是十分脆弱，一旦遇到重大挫折或是疾病，多數難以平復；如果心理是健康的，即使身體稍微差一點，工作環境、待遇也都不是很理想，生活仍然可以過得很愉快，這就是一個健康的人。真正的「健康」，是心理的健康重於身體的強壯。
生活上遭受到困擾和挫折時，要把它轉換成對自我的磨鍊。那麼即使遇到逆境，也會感到幸運的。
聖嚴法師《帶著禪心去上班：聖嚴法師的禪式工作學》
kisspig168 wrote:
事情是這樣的
我女友24
我30
我們之間相差6歲,剛再一起4個多月
但在最近這幾個月,很容易吵架,小事情也吵,工作也吵
我女朋友的個性有點小公主,脾氣很硬,而且只要覺得煩開始就會生氣不耐煩等等,但是吵架後也是會道歉的
自於我個性比較大男人一點,容易因為我女朋友的情緒起伏我也會不開心或生氣,不過我也是會道歉的
我們之間的吵架基本上都不會互相冷戰或吵超過一天
但是最近這幾天我做錯了一些事情
就是吵架時候我真的太生氣了,我用手捶牆壁導致手受傷..
(我女友還說之前還有作勢要打她..這點我真的不記得,而且不太可能,她耿耿於懷)
先不說吵架的內容是甚麼,我知道捶牆壁是不對的..
而且今天的對話讓我感到慚愧跟傷心
她:你就白癡阿,脾氣那麼差,上次吵架還想作勢打我的樣子
我:拼命解釋沒有那意思,我也不記得了,如果我真的打妳,妳可以馬上跟我分手,因為這樣我不是個好男人
她:你捶牆壁的時候就想跟你分手了
我:........
這時我安靜了,因為我自己也意識到我可能會變成危險情人
所以我很愧疚當時的行為,以及傷心她會這樣說
她發現我很難過傷心時候,她馬上安慰我道歉沒有那個意思,說話太重了
不過我是真的很介意這次的事情,所以才想請教大家..該怎麼去控制自己的脾氣呢?
培養幽默感.想像力,然後自我感覺良好,哇哈哈...
比如說,有人罵本王
本王腦中常常會閃過"不遭人忌是庸才"的念頭
像多數人覺得華仔很帥,但總有幾個覺得他不帥吧?
難道有人覺得本王不帥,本王就要每一個都去找對方輸贏嗎?本王可是忙的很呀,哇哈哈
也就是,當負面能量接近你,你如何把它轉化成正面?
本王覺得用幽默感.想像力.自我感覺良好最快...哇哈哈...
拿女生當牽拖並不會帶來成長．即以知己短絀．不如學會包容．多溝通．以改善雙方關係為先開始．
--
T.I. - I Believe人品是做人最好的底牌．
kisspig168 wrote:
事情是這樣的我女友24...(恕刪)
我脾氣也不好= ="
我都開啟冷戰模式,會用fb或line打字通知對方一段時間內都別吵我,我冷卻完就沒事了!
某任很白目的我在氣頭上還亂我,我就搥了牆一拳之後直接丟一句:
{不要故意挑戰我的忍耐極限! 現在!是妳出去還是我出去?}
她看到我已經快獸化的眼神跟表情被嚇到不敢講話,
我也沒講啥就自己帶著錢跟菸,出門前還跟她說:
{現在妳已經看到妳想看的,我不在乎妳怎想,要走請便!
我不需要一個只會惹我生氣的白目!}
我在網咖待了24小時才回去,當然! 該任女友也分了= ="
女人最要不得的行為就是明知不可為而為之!
這叫自作孽!
你們兩個我只能說不是單方面要控制情緒的問題,
女生也是一樣症頭!
君問歸期未有期.巴山夜雨漲秋池.何當共剪西窗燭.卻話巴山夜雨時!
kisspig168 wrote:
事情是這樣的我女友24...(恕刪)
我講直一點，這種東西不能用玫瑰花瓣裝飾，
你不是大男人傾向，跟男人沒關係，
真正的男人可以吵架一半夾著尾巴去冷靜。
你的人格是有偏向危險情人的暴力傾向，
不知道你有沒有嚴重的嫉妒問題，
有的話就真的屬於危險情人，
最好找專業的談談，沒有開玩笑。
生氣程度劃分一到十分，
每個人生氣到頂點的時候應付方式不同，
有些走開，有些大吼，有些會眼前一黑，
情緒開始起來的時候要自我評估，
注意大概在幾分的時候會失去控制，
我指的失去控制不是眼前一黑開始揮拳頭，
而是你沒有辦法離開「戰場」，
會一直不斷戰下去直到「獲勝」為止。
如果八分會無法離開，那你要控制情緒在五六分的時候就先喊暫停，
平常就要注意什麼樣的話會讓「爆氣值」上升，
聽到哪些話會一次爆氣兩格，所以爭執開始時，
把專注例放在自己內心的情緒上面，注意自己會講哪些話激怒對方，
注意自己爆氣到幾格，越專注越能不被情緒控制，
太生氣，先離開，等到情緒緩和理智可以掌控，在繼續談。
跟女朋友溝通，哪些話會嚴重激怒你不要講，
還有請他體諒你吵架喊暫停離開的時候，
去打坐修禪，不要追過來補刀要你命，
常常這種補的一刀剛好是你爆氣值最高的那句話。
還好你有真的注意到自己這點，有注意到就有改進空間，
沒有嫉妒問題比較好處理一點。未來兩個月吵架的情況會更多，
如果你讓你的人格繼續牽著走，不要扯自己什麼大男人。
還有你女朋友問題也很大，所以現在還不會自己走，
這是他的功課不是你的。要學怎麼應付女友，
去看嬰兒教養手冊，沒有開玩笑。
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