已解決~ 事隔已久,不願回憶
遂移除此篇內容
麻煩管理員了,造成不便請見諒
謝謝
Elizabeth chloe wrote:
不知道你的狀況丶你有情人？伴侶？
找個傾吐的對象吧！不論她他是誰
目前單身,加上這件事大家都避免提起
這也是很糟的地方,壓力無處宣洩
已經開始透過運動來紓壓,但效果只有幾個小時
慢慢長夜,每晚都很痛苦
我一直在思考...
要盡量避免去回想這些傷痛的記憶?
或是拼命去想這些傷痛的記憶,直到麻痺?
您看身心科和心理諮商是正確的選擇,不過有時這種療程不是短期,要長期才有用..
心理創傷的撫平絕不會是二三個月就可以搞定
除了求助專業,自己的決心也很重要
不要鑽牛角尖和自己過不去,每每這個畫面浮現時就想法子轉移注意力..
做你想做有興趣做的事
上上健身房,多和人群接觸..
我知道對你來說有點難,畢竟這創傷是在你,不是在我們,別人說來都輕鬆如意
要 get over 這種創傷只有你自己能做到,其它人的話都只是幫助
因為內文沒寫的很多,我不知道你是學生還是社會人士..
經濟情況好或壞..
如果是學生,多參加自己有興趣的社團活動,如果是在工作了,就想法子找一些自己想做的活動..
有好朋友的話多找找他們聊天,分散注意力
不要整天讓自己的大腦浮現不快樂的回憶讓它一直腐蝕自己的心志
說來容易做來難,別人說再多最後能幫助自己的人也只有你自己
加油喔..
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