[求助] 家有重雷區 該怎麼辦？

本魯三十多歲 有房有子
宅男工程師 超資深低頭族 大神經 粗線條
但也算是拼出個還可以的經濟水準了

自從有了小孩後 我盡一切努力減低女王家管工作負擔
生了第二胎後 我的平日班表如下
早上六點多起床 洗衣服收衣服 餵弟弟喝奶 倒垃圾 整理哥哥書包 準備早餐 把哥哥叫起來 準備哥哥的衣服讓他換 餵哥哥吃藥 帶哥哥去上課 送完換我去上班 下班我去接哥哥 買晚餐 回家大概都七點多 吃飯 然後餵弟弟吃晚上副食品 幫哥哥洗澡 刷牙 讓哥哥睡了再幫弟弟洗澡 餵奶 然後終於輪到我自己洗澡 大概都晚上十一點多睡

女王的班表如下
上午十點多或十一點多跟弟弟一起起床 餵早上副食品 吃午飯 下午一兩點多餵奶 然後就開始宅在韓劇網頁上 三四點弟弟醒來 陪他玩一兩小時 然後五六點再餵奶讓弟弟睡 然後繼續宅在韓劇網頁上 等我們回來 便當那去吃 還是宅在韓劇網頁上 有時候沒有宅在網頁上是這時間在煮副食品 然後八點盯哥哥寫作業 然後就一路宅在韓劇網頁上到半夜至少一兩點

到了假日 不同的是我早上要買菜 要找時間打掃地板 白天弟弟都是我照顧和餵 女王不是宅在網路上就是躺去睡

即使做了這麼多 我還是得戰戰兢兢 因為女王是個不折不扣的重雷區 講話聽了不順他的意踩中了地雷 我就要倒楣

我舉個例子

有一次我們去大賣場 停車場爆滿 我看左方有車要出來 開到他前面去打左轉燈等 沒想到有另一台車對向過來看車開出去就直接開進去了 我就說了一句"現在很多人開車都很沒水準” 沒想到這樣也踩中地雷 “哪有人在對面占車位 是你自己白痴” 足足對我大小聲超過十分鐘

不只我會踩地雷 我兒子要是算數不小心多算錯幾題了 也是一陣罵 一直狂問為什麼會算錯 跟我說 小孩常常不敢答話 因為連他感覺得到講的媽媽不想聽到的話 媽媽會地雷連環爆

昨天按照正常時間回家 首先質問我青菜怎麼冰到都爛掉了 怎麼不買一把就好買兩把 我說兩把25而且你平常也有吃 她就說我別人說兩把25你不會問一把多少買一把就好了 做事都不用腦
我不想答腔自找地雷踩 趕快閃開
在房間換衣服又聽到呼喚
“你買這豬肉是你自己挑的 還是老闆挑的 怎麼全是筋” 我一開始想不太起來 說“我忘記是上次還是這次 有一次是老闆挑的” 慘了 中地雷了 “星期天才買你也可以忘記 我本來沒有這麼生氣 是你講這句我才更生氣” 後面又是沒營養的被電了半小時
電到最後我有點火了 就說“我今天在公司已經夠煩了 可不可以饒了我啊”
然後稍微讓我休息吃飯洗碗
洗完碗就開始說我工作多幹嘛逞強 要我加班把事情做完 他會帶小孩
我跟他解釋不是加班就能解決的問題 但就是很煩
他要我把她親戚拜託的事情 跟他說回家還要做公司的工作忙沒時間幫他做
我心想我全力帶小孩哪有做工作 就回了一句 “我什麼時候把工作真的帶回家來做了?”
中雷了 我又中雷了 他說他是為了我好 便個理由含混過去 我幹嘛回那麼衝 又開始罵我了 我心裡想我哪裡衝了 我理智已經快短路了 就暫時當耳邊風讓她罵我不還嘴 繼續把我的班表做下去 她就生氣說 “反正我也絕望了”
我就說 “只有你很委屈嗎? 我每天早上六點到晚上十一點都沒有休息 回家還要這樣閃地雷” 她就說“你可以不要忍受啊 那就離婚啊” 趁理智斷線前還是先去把小孩安頓去睡覺 回頭來再看看能不能收拾殘局 我說“不想要惡性循環就現在小朋友安頓好了再來談”她說他跟我一樣想放空 叫我走開
就這樣又開始冷戰了

冷戰N次了 想問問各位的建議 我該怎麼處理重雷區

[5/9 update]

真是謝謝各位的回文建議了
我不是要問該不該離婚
我是要問排雷方法
我也不是真的介意我做得很多 她休息就看韓劇
我只是不想被雷炸下去了

當然 羅馬不是一天造成的
我也得吧我最糟糕的幾個點說出來
首先就是記憶力衰退
跟我交代十件事情我就是會漏掉一兩件
時間長久下來 常常在為這種事情砲我
但我也不想這樣
我也想筆記下來該作啥 該作啥
但看看我班表 就知道我幾乎沒辦法找空檔筆記
等真的空擋下來 可以回想一下剛剛被交代什麼要記下
就很容易給他漏

另外一點就是 我確實滿愛面子的
不喜歡一直被罵或踩到地雷
所以有時候發生什麼事或需要討論
我都縮著不太敢講
久而久之 溝通上越來越單向
他提出帶小孩很累很辛苦
帶小孩苦悶我已經盡力減低她的力勞部分
但心勞的部分我真的比較笨拙

冷戰並不是沒有帶來變化
我下班回家洗碗槽不再是午餐沒洗的碗盤奶瓶
今早起來一看衣服都已經洗好了
希望我接下來重點排雷能有效
謝謝各位了！