討論什麼才不會被水桶 wrote:你都去哪跑?我之前都...(恕刪) 在我家附近的國小快走或慢跑,快走的話可以走一個小時左右沒問題,慢跑大概15-20分鐘.體脂肪變多才會開始認真運動.老實說也沒有常常運動.