請問各位魔女如何砍人而不痛??

小弟29歲，
有個交往三年女朋友，
因為很多家庭因素，
我選擇了家人。
沒辦法跟她有結果，
她不但是我最要好的朋友，
也是我最談的來的戀人，
為了不要浪費彼此的時間，
終於到了要絕斷的時候，
在兩人都還是愛著對方的時候，
是非常痛苦的，
可是我希望，
盡量不要傷害她。
想要請教各位，

哪一種分手方式比較不傷??

1. 我愛上別人了，我們分手吧，或是，我對你沒感覺了。

2. 我是因為沒辦法跟妳結婚，而要跟妳分手的。

第一種她大概會恨死我，
她上任的男朋友是因為劈腿而分手的。
這對她的傷害會很大，

第二種她會恨她自己，
她是個倔將的女生，
我怕她會對未來的自己產生質疑，
不敢信任愛情。

因為他是會追問到底的那種牡羊座，
而且因為認識太久了，
所有的朋友都快要互通了，
所以用疏遠的方式是行不通的。
他是我最要好的朋友，
也是我最愛的女朋友。
如果，有一種方法能讓我痛苦而她快樂的分手，
我願意用一切去交換。