mary999 wrote:
我一直胖胖的，是我自...(恕刪)
我覺得就算不為婚姻，也要為了自己，假設你真的瘦下來了，還是離婚，那至少以後也不會太難遇到新的對象。
我自己從以前身材也都一直肉肉的，熱愛美食，如果為了變瘦要少吃，我是真的完全做不到😭因為沒有運動習慣，討厭喝水，愛吃零食，漸漸的體力變差，身體的線條也不好看，後來看到youtuber的減脂影片，覺得她身材就是我想要的樣子，就開始看了一百多部關於減脂增肌的影片，還有專業醫師的建議跟方法，開始認真的控制飲食，是控制飲食不是節食或少吃喔！因為我也沒辦法忍受飢餓感，對我來說餓肚子跟世界末日差不多😂自己的做法是多蛋白質（雞胸雞里肌無糖豆漿豆腐）多蔬菜、少澱粉（全麥麵包烤地瓜）、減醣（喝無糖綠茶）、減少調味料，零食巧克力我都會吃，每天都吃的飽飽，但就是白天吃完300卡零食，晚上就要運動消耗完300卡才可以休息，但零食甜點真的要少吃，它們都添加非常多的化學成份，對身體真的不好。然後要多喝水每天至少3000，還有飲食可以的話，盡量自己準備便當，因為外食真的很難控制熱量，因為調味料的熱量很難肉眼看的出來。現在網路上很多美味的減脂菜單教學影片，因為我很挑食，同一道菜我也沒辦法吃2天，為了持續能減脂又餵飽自己，我每天空檔都會自己找明天的食譜，運動完就開始準備好明天的食物。一個禮拜至少運動3次，每次一小以上。
我2個月減了8%的體脂，肌肉量也有提升，身體線條也變明顯，希望你不要放棄變瘦的想法。變瘦真的不用餓肚子，也不是完全靠運動，是你的飲食內容要調整。
更討厭只會討拍的家庭主婦
胖的人是不愛自己的
因為一個真正愛自己的人不可能讓自己變成那個樣子
連自己都不愛的人
別人是不會愛你的
討拍的更討厭
沒有什麼不用付出代價的
愛吃不愛動
讓自己的另一半每天看到心生離婚的念頭
板主早就該檢討
那是種精神虐待
不付出只討拍
代價就是連自己都看不起自己
一個不愛自己又看不起自己的人
最後不是另一半的問題了
是自己的那種負能量和那種黏著另一半死不放的那種負能量讓人恐懼...
我有兩個男性朋友自己本身都很胖
他們的另一半更胖
一個死不娶他女朋友
另一個私下說看到他老婆就性無能
讓自己連自己的另一半都沒性趣
本身就是婚姻最大的殺手
對不起我很嚴厲
對自己一向是
所以老公很愛我
他沒空嫌我
希望板主可以對自己嚴厲一點
不然就別怪別人殘忍
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