沈溺在手淫中 首先你的意志力太薄弱或者現實中的不如意藉此得到短暫的自我滿足長期只會讓你無法脫離當下不好的狀況 反而更沈淪手淫對身體沒什麼好處把那份執著 放在學習一技之長 充實自我上改變自己 從戒除手淫開始意志力堅定了 就能堅持在對的地方人生會變好的至少不會再頹廢下去