貝大的手有好一點嗎?
davidchange wrote:
飛天貓早 大家早(恕刪)
白雪壞媽媽 wrote:
熊啊很抱歉我現在都沒(恕刪)
覺得你在適應新的生活。
先不要急
手臂的部份，和腳， 我都會利用洗澡時，用這種東西
手，就從肩膀往下，看你說成是刮痧也好，按摩也好
因這可以套著，很方便。
腳和大腿小腿也很方便。腳底也可以。
這個可以輔助。
然後運動的部分，你短時間一個月看不到啥成效。等你比較適應你那環境，會好一點。
在家的運動，可以看這個。
我做了幾套覺得很飆汗 。
https://www.fitnessblender.com/
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