三個月成功瘦下21公斤~(新增補充) (第8頁)

yoyoyah

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71樓

2008-05-27 18:53

大大那在請問一下晚餐是完全只吃水果或喝水嗎? 因為我家我媽一定會煮飯不吃我媽又會唸唸完換我爸唸

還有搖呼啦圈和坐滾輪有用嗎?

hsiang6788

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72樓

2008-05-27 21:08

yoyoyah wrote:
大大那在請問一下晚...(恕刪)

放心，不吃飯只吃菜的確可減重。小弟退伍前半年幾乎不吃米飯，只吃菜、肉類和湯，也是活的好好地，再加上配合站不完的哨與偶爾的運動，自然而然的瘦12公斤。退伍後重當死老百姓，又開始吃米飯，結果是又腫了12公斤回去，唉 orz

阿勳xs

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樓主

2008-05-27 22:16

yoyoyah wrote:
大大那在請問一下晚...(恕刪)

如果是我我一定跟我爸媽說...妳們希望看到兒子是隻豬嗎...

呼啦圈跟滾輪我就沒做過耶不過那應該算是塑身

FISHBONEtw

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74樓

2008-05-27 23:42

阿勳xs wrote:
大家應該都不喜歡胖吧...(恕刪)

謝謝分享
最近我也在減肥中
我也在參考你的方法喔

www.youtube.com/user/fishbonetw http://vimeo.com/user475126

包包登企

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75樓

2008-05-28 0:41

剛看了大學生了沒醫生說不建議一天只吃兩餐

他說相撲一天吃兩餐所以會比較餓且餓了之後吸收東西會更快

很多病其實當下不會發現現在虐待自己的身體老了換身體來虐待你

其實每個人體質不同也看過很多案例不吃東西減肥搞壞自己的身體

到最後連吃東西的權利都沒了

至少要吃點東西

免責聲明：本文所載資料僅供參考，以上都是玩笑話，不構成投資建議，本人對該資料或使用該資料所導致的結果概不承擔任何責任.

阿勳xs

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樓主

2008-05-28 0:54

包包登企 wrote:
剛看了大學生了沒 ...(恕刪)

所以這種減肥方式算是比較激進的

但是至少比肥胖所帶來的一切疾病來的好摟

短時間的少吃一些我相信對身體的負擔不會很大的

而且少餐但是多蔬果總比三餐正常但是高卡路里來的健康多了

許多人一天吃了三餐卻都是澱粉肉類類居多蔬果少的可憐

長期下來反而會讓腸胃加速老化歐~

gran

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77樓

2008-05-28 1:21

阿勳xs wrote:
所以這種減肥方式算是...(恕刪)

大大減肥的方法與我用的很類似。

花了兩個月 170CM 85KG減到了55KG

不過吃的方面，自己比較注意食物GI值的搭配。

Proctor

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78樓

2008-05-28 1:45

我也在減

目標60

也是跟樓主方法雷同

但願成功

運動的話

我是五千公尺

200下仰臥起坐

假日就騎2小時以上的單車

跑柴山不是用走的

早餐一定要有豆漿

午餐就自助餐菜一定要多

晚餐都不吃比較多,

因為都五點跑步運動,運動完都不想吃東西,但有時候要睡了會貪吃一下QQ

有晚餐都不吃持續3星期瘦到63公斤減了7公斤,但停止後又變回來了