想到聖嚴法師說：放不下自己，是沒有智慧；放不下別人，是沒有慈悲。
就像前面很多大大說的，斷捨離(境)不失為一個方法。
另外，你也可以接納自己就愛比較囉，但習性就只是習性，這是養成的，並不能代表你耶。
所有我們接納的事，都會先轉化我們的內心為平靜。
這樣你就不會拼命在腦子裡反反覆覆，自我衝突又弄得情緒差了。
然後要改掉這習慣，要從愛人著手。
因為讓你痛苦的原因，就是你愛自己太多，愛他人太少。
自我太強的人，不管物質擁有多少，內心煩惱總是多的。
所以可以先從妳本來就愛也願意付出的人著手，再擴大付出範圍。
慢慢就會感受到另一種層次的喜悅了。
也可以先從觀想著手，在慢慢擴展到行為上。
佛法中有一種觀想方式，叫慈悲觀。
更是輔佐人類面對任何事情與遇到困難時而創造出更好的創思與解決問題的爭端．同時也紀載文明．
文明的教育也更是促進人類在這社會上有基礎的建構及扮演文明與文明溝通的橋梁．達到世界和平．
比較是文明間切磋交流演變的．用意並非用在征服與摧毀另一個文明．教育就是在補拙而避免戰爭．
教育的設計就是這樣出發點．包括心靈學．記住噢．心靈學非靈學．也非心理學．而是涵蓋一起學．
個人也不知道那是怎麼學．就是這樣學．心靈學對個人而言就是心裡靈魂學．這是６９合體不該拆．
也許該知道的是．靈魂是從哪來的？這個個人也不知道．但個人可以說它是附著在個體的自主意識．
當自主意識從張開眼見世以來．就是處在受教育學習之過程．直到完整了．剩下就是回饋傳承教育．
人死後會去哪？這個人無法定義．但個人很肯定說無形的就像沉睡的記憶被封印並回饋於每個人格．
進行附著回饋於人類作為之靈感．而主體意識就會慢慢的隨著空間而四處漂浮直到被外星文明救贖．
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救贖後就轉世改當成功棍鎚洨神索經．時間暫止器騎藝勃駛．操人．深力女操人啦之類的．＜待續＞
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寶貝：）難怪齁．這些眾靈魂愛丟些給尼淦好嘛牌？並回饋於我．才會有這麼多給零乾好嘛排排隊．
根本不需跟別人比．只需要跟自己比．我也說過．很多事其實自己來都可以做得來何必麻煩一堆人．
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Rihanna - Wait Your Turn人品是做人最好的底牌．
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