失眠的真正原因到底為何... (第7頁)

maya0307

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61樓

2014-08-20 15:01

我跟版主一樣的狀況~~糟糕!睡眠時間越來越少~~
好久沒有安穩的睡覺了!!

kenhugh

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62樓

2014-08-20 15:03

先尋求專業醫師吧

若內分泌都正常那就是心理因素

一般失眠憂鬱或者焦慮症都會有這種情況

生活忙碌壓力太大也可能造成身心平衡失調吧

假日試著到登山健行平日慢跑運動也行流流汗運動可以讓人身心愉悅

睡不著不見得要硬躺著不如採取靜坐或者閱讀等到有點睡意再去睡

七七三

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63樓

2014-08-20 15:37

通常都是壓力阿
我之前也是這樣狀況調離職位就好了0.0
不過每個人不同有些人是家人朋友給的壓力太大
你自己壓力的源頭吧
還有一種可能就是內分泌失調也會這樣
不過這就只能看醫生了

櫻花飄

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64樓

2014-08-20 16:29

我是覺得你可能有心事喔@@
所以才會睡不著
有沒有覺得有甚麼特別煩
所以才睡不著@@??

真.殺小公主

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樓主

2014-08-20 16:35

ifly3224 wrote:我也是和你有相同的困擾 ..也想過看醫生

這個就… …

真.殺小公主

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樓主

2014-08-20 16:36

maya0307 wrote:我跟版主一樣的狀況~~糟糕!睡眠時間越來

我是因為困擾好幾年，所以覺得這樣再下去不行… …

真.殺小公主

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樓主

2014-08-20 16:39

kenhugh wrote:先尋求專業醫師吧若內分泌都正常那

通常都是壓力阿
我之前也是這樣狀況調離職位就好了0.0

可能還是要看過醫生才會知道…

真.殺小公主

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樓主

2014-08-20 16:42

櫻花飄 wrote:我是覺得你可能有心事喔@@ 所以才會睡不

但我回家幾乎都放空，玩玩貓這樣

AL168

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69樓

2014-08-20 16:43

題外話

生病真的要看醫生

但現在的醫生品質....咳咳

在你沒有生病的情況, 去看醫生, 胡亂扯一堆咳嗽, 喉嚨痛, 流鼻水之類的

保證有很多醫生會開藥給你

只有少數良醫會退掛號費給你

而沒病去看精神科醫生, 我想沒病的被當成有病的機率會更高

不信, 你可以去掛號看精神科醫生

說你睡不著, 失眠, 很煩惱

包準可以帶一堆藥出來

而以上這些, 真得是你要的嗎?

他們可以給你專業的諮詢

但最終要判斷的還是要靠自己

要讓自己好起來..有一部分是自己的恆心毅力所產生的結果

fidi168

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70樓

2014-08-20 16:44

前一陣子我也有類似的問題, 後來想了一下大概可能是床的問題,
有一段時間常在床上玩WII體感遊戲, 把床跳歪了一些(就是部份彈簧疲乏,床面感覺不
太平), 導致睡眠時一邊壓力較大,長期睡下來其實重量分配不均, 容意造成肩頸酸痛
並導致睡覺時姿態不良, 睡覺時不舒服就容易睡不著, 有一陣子大概5天只睡1x小時.
會發現這點是因為我換到另一個床就很好睡~ 後來換床就大致上解決了~