lee.raven.wen wrote:
我跟我女朋友在一起快...(恕刪)
小弟的老婆也是憂鬱症患者，或許你覺得你做的夠多了，但是我覺得是你累了...你必須要確實的知道自己要的是什麼，才有動力去做，否則兩人都沒有目標，會原地踏步甚至往後退。
小弟自己脾氣也不是非常好，前些時日老婆懷孕，瘋狂鬼打牆的頻率無限暴增!!每天都會為了一樣的事情吵，偶爾還會來點新鮮的事加入一起吵...當時自己也是蠟燭兩頭燒，每天神經緊繃，感覺自己也快生病，有時吵一吵也會有想放棄的念頭...可是我的情況與版大有些類似，一開始就知道有憂鬱症，可是自己選擇了要陪伴她，所以咬牙忍忍，也就能繼續堅持自己的初衷。
後來慢慢爬些文章、問問身邊有過類似經驗的朋友、甚至自己跑去掛精神科直接詢問醫生，試過許多方法後，有幾個小弟認為真正有用的方法：
1.永遠不要覺得自己感同身受。因為我們沒有生病，所以不可能感同身受，只需要在她需要時聽她說話發洩就好。
2.藥物治療時，通常會需要大量的睡眠，睡醒後也會頭暈腦脹。需要做的只是盡力幫她準備好她可能需要的，例如：食物、水、牙刷？
3.因為許多憂鬱症患者都不知道為什麼自己會鑽牛角尖，所以你要做的不是英雄，而是默默付出。給她一隻手牽著她，慢慢把她帶出來，而不是要她把雙手交給你，最後兩人一起掉進漩渦。
4.運動絕對是有效的。無論是打球、跑步、散步或是閨房運動，都能讓她暫時忘掉煩惱，不過閨房運動後請記得：不要拍拍屁股或叼根菸像沒自己的事，請緊緊抱著她，在她耳邊多跟她說些甜言蜜語。
5.多數憂鬱症患者會不知道自己為什麼存在、找不到自己的價值，所以多多告訴她她有多好、事情她做的很棒了，不要在意一些很細小的瑕疵。
6.多陪伴她，但是也要給她一些私人空間。太多了，會逼的她喘不過氣、太少了，又有可能讓她覺得你要丟下她，這個要自己稍微拿捏。
7.帶她去找她的摯友。所謂的摯友，是指掏心掏肺的人，在那個朋友面前她能夠沒有任何防備的人，不是下午茶朋友...
以上是小弟目前覺得有幫助的幾個方法，希望對你有幫助。
PS:
說些大家不愛聽的：對於很多人叫版大放棄，小弟頗不以為意。難道憂鬱症患者都不能得到別人的愛？
為什麼2年就要放棄？為什麼沒論及婚嫁就是好事？
這樣的言論，是否有點歧視的味道在@@？
小弟並沒有要版大死撐，只是當初他覺得自己能幫助她而選擇了這樣做，要一肩把她的狀況扛起來，那是不是就該像個男人一樣把她扛的好好的？要分開，也不應該選在她最嚴重的時候吧？
還有，版大女友的狀況，絕對不是公主病、女人的任性之類。小弟的經驗：前任女友(公主病+任性)與老婆(憂鬱症)相比，是完全不同的情況。
