青康藏 wrote:唉,每次運動完 肚子都特別餓,又要變胖了 知道為什麼嗎?因為你的運動量讓身體的蛋白酵素轉變成熱量了超出負荷會增加腸胃蠕動的速度蛋白酵素變成熱量,消耗過後就轉成肌肉這就是為什麼運動過量的人反而會增重的原因
可愛咪醬 wrote:1~100歲愛的都是大胸妹!!! 可愛咪醬 wrote:真的啊我記得有人很喜歡聽耶有共嗚才會有熱烈的回應嘛~ 我.....強....烈...懷.....疑....是......撲.......馬..
青康藏 wrote:健身房 不會很無聊嗎?? 而且又花錢....我講完就受不了了,去泡了一碗大乾麵,我哥回來時會買晚餐,所以又吃了一碗牛肉麵.....唉,每次運動完 肚子都特別餓,又要變胖了 花錢才會認真去啊!!不過晚上太晚去那兒,人真的太多了你這麼個吃飯法,把運動的都補回來了我們教練是說..運動完後的半小時至一小時內,補充蛋白質和碳水化合物對瘦身有幫助不過..你已經很瘦了啦~~