ftyuiop wrote:
因為事情是發生在好幾...(恕刪)
2或4吧
心理的痛，還是找一些心理資源或經濟寬裕找心理諮商抒發排解出來，免費的心理資源較著重在急救當下的情緒，給你當下突然緊急的心理情緒的排解和心理支持，以預防突然的自殺防治服務。若是長期的生活心理困擾陰影憂鬱，怨恨，情緒暴力，可能需要心理諮商和輔導服務。但很貴，需要長期，還有不一定每個心理諮商師能幫助你，要看諮商師互動，你是否感覺有幫助到你內在的正向信念，所以也看諮商師的專長的項目是什麼，有大人和小孩的。
覺得沒時間和預算，就買一些心理相關的書看，自我了解，察覺，然後愉快的作一些簡單的運動，讓身體腦內加減分泌一些快樂的因子，還有找正向比較能接納情緒的人，聊天，也能排解一下的生活情緒狀況。
然後有些人會找什麼教會，宗教什麼的，那要非常注意機構是否灌輸正確的生活價值觀，有些人去信了，超入迷，結果言行與人相處，常怪力亂神言論，人格解離，變成跟外面的人相處格格不入，那樣也是另一種問題。
1)台北有一個人一定時間內免費諮商次數 一定要去(學習治療創傷)
2)要改變你的思考 看書找答案
3)家人是可以拉開距離的 放棄的 不要覺得愧疚 你看到的別的家庭 都是表面的
4)每天不管如何 一定要動(運動) 我常在學校運動都會有一個人 每天時間一到 就不停地跑一個小時 不停的 跑得都歪了 還是不停 我猜想他也是因為創傷 悲痛 但不知如何幫助自己 身體會帶領你淡化你情緒上的壓力 但是一定要持續
你要想像你七十歲時要過著 無憂有房有存款的生活 現在就是要讓創傷痊癒 到時你就會笑一笑的 想說你居然還平安的活了下來
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