跟40歲中年婦女約會穿這樣可嗎? (第53頁)

蚵仔麵線好吃

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521樓

2020-05-26 20:02

lovebabyy wrote:
小弟幾週沒進健身房了，心慌慌
..(恕刪)

多少還是要練一下
小弟在健身房以跑步為主
重訓為輔

健人就是腳勤

davidchange

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522樓

2020-05-26 20:03

蚵仔麵線好吃 wrote:
多少還是要練一下小弟...(恕刪)

型男

大家真的貼上癮了

苦命的台灣獼猴!

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523樓

2020-05-26 20:03

上班穿著

料理就像談戀愛,去體會它,去享受它.

蚵仔麵線好吃

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524樓

2020-05-26 20:07

蚵仔麵線好吃 wrote:

多少還是要練一下...(恕刪)

全身包緊緊的就不怕曬了～

健人就是腳勤

will7000

will7000
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525樓

2020-05-26 20:27

實在佩服跑馬拉松的.

我有個朋友40多歲在2年內跑遍亞洲 100個全馬/半馬...... 平均1周1次
也順便認識到老婆

但到這年紀,常跑半馬或全馬不傷膝蓋嗎?
我相信你心肺一定很好但膝蓋怎保養?

AllenNick

AllenNick
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526樓

2020-05-26 20:44

Mirage-Ulysses wrote:
這才是比較真正的愛情...(恕刪)

可以用手機看yt訂閱政論節目

哈拉伯

哈拉伯
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527樓

2020-05-26 21:14

will7000 wrote:
我相信你心肺一定很好但膝蓋怎保養?

深蹲硬舉.....練大腿

蚵仔麵線好吃

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528樓

2020-05-26 21:38

will7000 wrote:
但到這年紀,常跑半馬或全馬不傷膝蓋嗎?

其實跑馬拉松一點也不會傷膝蓋
三鐵的職業選手
軟骨比我們正常人還多您知道嗎?

全台灣最難掛的骨科名醫
呂紹睿醫生說的

膝蓋微彎不會傷膝蓋

跑步不會傷膝蓋
如果會痛
那就是你的股四頭肌抓不住膝蓋
那就要重訓強化你的股四頭肌,如深蹲硬舉等...

健人就是腳勤

Fiona3

Fiona3
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529樓

2020-05-26 22:55

蚵仔麵線好吃 wrote:

其實跑馬拉松一點...(恕刪)

肌肉強壯
關節就不容易受傷

因為家人有關節問題
醫生也說要訓練肌肉

倒是我很懶⋯⋯只會耍廢

Mirage-Ulysses

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530樓

2020-05-26 23:26

will7000 wrote:
但膝蓋怎保養?

通常只能催眠自己沒事沒事
越跑越健壯。越跑越厲害。
(用催眠帶過去就好)

理論上自費照一下核磁共振，再給骨科、復健科醫師看看！
大概就知道已磨損成什麼狀況！