Shirley6790 wrote:
哇太強了體脂肪只有九，這個數字如果到我身上我應該只剩下骨頭了
因為在外面跑難免不那麼白，所以已經加入美肌效果
我都告訴年輕妹妹說妳可以敲膽經，一天50下腿就會變瘦喔！
又跟你們說一個秘訣了，要不要美腿就看你們了
Shirley6790 wrote:總共只有兩張吧...
到底要怎麼刪照片啊！愈刪愈多張真是太不專業了
先說那是公司年輕美眉這麼說的，我自己是認為有靜脈曲張不漂亮啦！
後面的都是重覆的...
身材維持是七分吃三分練，飲食很重要，飲食慾望控制與挑選，有毅力的運動與維持才是根本之道，
你那種一天只吃水果的方法其實並不好，應該說短期有用，但一旦恢復之前的吃法又會馬上復胖，
應該還是得攝取熱量蛋白質提供運動的能量，唯有正常飲食量加上足夠的運動量才能長久且健康，
咖啡是有幫助的，目的是促進循環代謝，建議可以吃B群為主的維他命，可促進代謝外並補充營養的不足，
如果要分享減肥與體態保持進步，其實這篇應該po到運動健身版，裡面很多神人會提供飲食與健身的建議。
E見鍾情,獨E無二,The Best or Nothing, Only Mercedes-Benz!
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