秋天的落葉。 wrote:今天晚上,要開始振作的第一步了,下班去游泳。 聰明.游泳鍛鍊出來的肌肉線條是漂亮的.而且對身體的負擔比較少.加油!!!善意的提醒:游泳池的水質要注意.人太多的游泳池水質可能比較堪憂...尤其是小朋友多的游泳池...
秋天的落葉。 wrote:這裡有智慧的人很多...(恕刪) 別客氣.游泳是個好運動.對身體的負擔比較小.對肌肉造型的雕塑會比較好.畢竟算起來是伸展型的運動.健身的話.要懂得方法.以前我就是不敢去健身房.可能我肌肉容易練出來.國中因為跟同學比臂力去練伏地挺身.結果胸肌就練出來了...算是很容易長肌肉的類型吧...怕把自己練成猩猩的體型...現在上網了解肌肉的類型.長條形的肌肉要練爆發力.但是一個不好會傷身...要看看家裡面傷藥有沒有庫存阿甚是會有拆機器的嫌疑以前在軍中有玩過那些健身的器材...我在玩的話.真的覺得像是在拆台