現在4525~40間,甚麼花樣都行在40的時候,體重近百(身高一米七)那時,剛感嘆不再年輕...平時還算正常,但不是很硬,還偶而會軟竿。自己來絕沒問題。傳教士偶而軟竿,但90%沒問題,時間也OK鳳上龍下甭提了...進不了總覺得是年齡關係,不再有青春的肉體2年多前開始有規律的運動自行車、跑步、健走,看心情大約每周有3~4天會到家裡附近一下運動一下下,每次約30~60分鐘現在45,不再有軟竿問題,鳳上龍下也能讓對手哀哀叫當然,每個人狀態不同,只是提供個人經驗分享最後,良心建議男人一過40,體能會開始下坡無論是為了哪樁,養成規律運動的習慣,其實有益無害喔~