KIMIWA wrote:
想請問一下有抽菸的人...(恕刪)
以我自己的案例
我覺得要一個人戒菸 最重要一定要他本身自己想戒才行
不然其他人說真的絕對是不可能戒掉
我自己本身抽菸10多年了 戒菸也是漸進式的方式
比如 先是在房間不能、在來是家裡不能
然後想戒菸一定要有一個目標
比如 如果多久沒有抽 買個什麼禮物送給自己
(我當時就下定決心買了一個5萬多的東西，如果自己在犯煙癮就把那東西摔爛)
當然自己要很有決心跟定力 遠離自己可能會抽菸的地方
我覺得最容易想抽菸因該是在戒菸的1週後~3個月左右
過了3個月 菸癮的慾望就不會很強烈
戒菸至今也已經1年多了 已經完全遠離煙癮
祝各位想戒菸的人 早點脫離菸害 ^^
