chris.chen0222 wrote:
我和我女友在一起二年...(恕刪)
減肥
其實 很簡單、很簡單、很簡單、很簡單、很簡單、很簡單
但是
你一定、做不到、做不到、做不到、做不到、做不到
少一個 【做不到】 ←等你來突破
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很胖 又愛吃東西的人，最好的減肥方法 = 少量多餐
一天5餐，一餐必須控制在350大卡(2X歲男生)
不用半年，一定會瘦30公斤左右
以上 是很健康的減肥方法
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最好是 一天3餐，1餐控制在600大卡(2X歲男生)
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在此記住
肥胖的元凶，是來自於 吃東西
這世界上 沒有說，不吃東西 還會很胖的細胞基因
不合邏輯!!!
科學家 目前也沒這樣的研究論文
chris.chen0222 wrote:
我和我女友在一起二年...(恕刪)
我比你高三公分~
照片的我上面的是88公斤~
不過當時我有女友~而且應該長的不錯~
交往時也常常會在她家放煙火!!
她沒有嫌過我當時很大塊呆~反而常常還幫我按摩!!
但因為後來家庭因素交往三年多而分開了!!!
照片下面的我當時應該是65公斤[現在64]~
不過瘦下來後反而女人緣沒有那麼好耶~
我想可能是因為看起來比較不和藹可親了吧!!
又因為前三年太常運動把頭髮剪的那麼短~
搞的像黑道一樣~都不太能穿黑色的衣服
我是覺得你可以瘦身耶~起碼到一個正常的體態~
30歲的話我想70公斤左右是可以接受的!!
我31歲時運動瘦身到68公斤的時候多數人都叫我別再瘦了~
看起來會太單薄~但我腿很粗壯~所以小小彌補了這點!!!
依照我的經驗我覺得你應該也開始運動~
培養興趣鍛鍊基礎體能~我想這也不是為了她~
是為了你自己看起來會很有精神吧!!!
胖子沒有錯~錯的是一直懶惰!!!
我以前是這麼推動自己的~加油喔!!!
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