我正睡反而睡不著
我一定要側睡抱著東西才能入眠
不過樓主有這問題肯定不是習慣側睡的人
我正睡頭會不舒服
所以有研究一下
目前這個呼吸中止及睡眠障礙大概有三種是有效的
1.開刀
2.用牙套
3.用cpap呼吸輔助器
而目前美國大部分都用呼吸輔助器 ,而且他們有類似健保給付這樣
台灣進口都貴上一倍,若是直接向美國郵購,聽說要醫師診斷書
開刀雖然有效.不過那也是短暫的,我有認識的人.幾年前做過雷射.但過了幾年又恢復了.原因是肉息還是會自己長出來
牙套也是不便宜
我的blog : http://www.flickr.com/photos/foxhuang/
)才能安排睡眠中心病床,現在床位較多,不用像以前預約都還要等大半年
我的案例:先生長期打呼,也會睡眠呼吸終止...後來經過檢查發現下顎位置較往內,導致睡覺時,呼吸順暢度,時常會發現他會呼吸中止...即時睡在怎麼飽白天還是容易昏睡,或是精神不好....去睡眠中心睡過之後發現8小時睡眠大概心跳停止好幾分鐘,呼吸中止次數將近好幾十次.....
經過治療目前已經恢復正常....(治療方式會依照個人的嚴重做不同的治療,以先生為例,他只需要睡覺時戴"牙套矯正器"就可以改善....另一種治療醫生建議下顎重作...那是需要手術的>"<)
建議你還是早點治療會比較好,為了枕邊人.也為了自己的健康..
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