討論群組

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陽光樓 ☀️🌻🐶

Sunshine_smile
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樓主

2021-03-30 11:53

健身房NUMBER 1 拇指向上

拇指向上

蚵仔麵線好吃 wrote:
石牌廠只有我做的到～

qena

qena
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43312樓

2021-03-30 11:54

白雪壞媽媽 wrote:
在南部...(恕刪)

演講一場車馬費多少？

Sunshine_smile
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樓主

2021-03-30 11:56

沒有演講費喔

qena wrote:
演講一場車馬費多少？

蚵仔麵線好吃

蚵仔麵線好吃
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43314樓

2021-03-30 11:56

Sunshine_smile wrote:
健身房NUMBER ...(恕刪)

人家在健身房是練重訓長大GG

我們這種練長跑的會燒肌肉脂肪

他們不想練太久的跑步有其原因

我們長跑的偏瘦不重視肌肉大塊所以沒差⋯

白雪壞媽媽

白雪壞媽媽
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43315樓

2021-03-30 11:59

蚵仔麵線好吃 wrote:
身材好嗎？身材爛的都...(恕刪)

身材很好
體脂肪17

白雪壞媽媽

白雪壞媽媽
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43316樓

2021-03-30 12:00

蚵仔麵線好吃 wrote:
跑步機上連跑90分鐘以上的就是我～

跑速呢？
我是設定7.3-7.5
也大約跑90分鐘

蚵仔麵線好吃

蚵仔麵線好吃
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43317樓

2021-03-30 12:04

白雪壞媽媽 wrote:
跑速呢？我是設定7....(恕刪)

11.3跑第一個小時
後面11.1

我的配速是以跑21K進兩個小時的配速
前一個小時每公里5分20秒
後一個小時每公里5分40秒～

白雪壞媽媽

白雪壞媽媽
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43318樓

2021-03-30 12:08

qena wrote:
演講一場車馬費多少？...(恕刪)

3500-4000

白雪壞媽媽

白雪壞媽媽
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43319樓

2021-03-30 12:09

蚵仔麵線好吃 wrote:
11.3跑第一個小時...(恕刪)

我跑速11，不用30分鐘就不行了

qena

qena
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43320樓

2021-03-30 12:15

白雪壞媽媽 wrote:
3500-4000...(恕刪)

跟我猜的差不多，10年前差不多是一場3000的行情。

👍

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