陽光樓 ☀️🌻🐶

Sunshine_smile wrote:
摸摸肚子就算開機了喔...(恕刪)

qena wrote:
多運動有沒有可能返老還童？

喬大叔 wrote:
運動強度再提升吧...
不要散步...改快走...
在公司上樓改爬樓試試...

蚵仔麵線好吃 wrote:
我以前體脂率15.5...(恕刪)

蚵仔麵線好吃 wrote:
我以前體脂率15.5...(恕刪)

qena wrote:
爬步機跑就沒辦法跟在正妹後面一起跑了....

蚵仔麵線好吃 wrote:
各有優劣~我以前比較...(恕刪)

SSSS2503 wrote:
我覺得運動最好有人陪伴
可以互相鼓勵

qena wrote:
蚵大有沒有遇到正妹教(恕刪)

蚵仔麵線好吃 wrote:
我都是一個人運動
因為跑步時每一個人的步速與耐力都不一樣
要等來等去很麻煩
健身房的器材都是單一使用
朋友去也是各練各的

有菜單要吃菜單
就不用有人陪...
菜單吃完才能走人~

小弟是每次運動沒燒個1000大卡的熱量不會回家...