去年剛退伍直接開始工作我體重80 (身高170)
從沒想過認真減肥雖然之前也有因為朋友介紹使用賀寶芙 不得不說一開始效果很有效 2個月從84瘦到75
不過這種直銷產品還是不推薦,一停下使用反而復胖更快又不健康
直到去年7月剛好跟很久不見的同學見面他現在在當營養師,他說他也剛瘦10公斤用的是間歇性斷食法,一開始覺得很難但其實一點難度都沒有,只需要一天吃的時間集中一點,就算吃的量一樣還是會有明顯影響,從最初的8/16
到現在的6/18 減肥最重要最重要的就是毅力而已 忍過前一個月後面身體會自動習慣, 建議下載APP算一算自己建議一日熱量攝取,然後再忙也要抽出點時間運動
從去年8月開始到今天我已經從80到61了喔 但怕被認出我還是不附圖,會有些人說間歇性斷食不健康,建議你多看看網路文章,攝取正確的東西在正常的時間是最重要的哦 ,有任何問題都歡迎問我喔 我自己是覺得莫名其妙瘦下來沒什麼難度,真正有動力的時候是開始有人說妳瘦的時候,不過瘦下來聽到大家都說妳怎麼瘦那麼多的時候會覺得辛苦都是有用的哦 加油~
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