cara.cc wrote:
各位大家好,我已想破頭,不知道要怎麼幫助老公,想問問大家能介紹醫生或著有什麼方法可以幫助我們嗎!?
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我們的背景是
交往10年,剛結婚1年,租屋在外面
老公-個性屬於害羞內向的人
去年轉職年薪約65左右,半公家單位(前一份工作年薪80多,住外地),無房無車無任何貸款
老婆-個性活潑外向,年薪約45左右,大公司上班工作約4年
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在去年老公在工作上碰上了瓶頸,讓他很想辭職,但是礙於公公屬於權威的人
老公心裡雖然很想反抗公公,但都不敢,所以離職這種屬於大事情
他怕公公會生氣,所以讓自己一直忍住工作,最後他生病了!
這是第一次生病,變的很厭世,什麼都提不起勁,很想死
我上網找心理科醫生,帶他去諮詢,療程大概去了快半年
醫生說:他有這種工作上壓力,是從小家庭因素影響的,家裡太壓抑,有想法都不能表達
所以導致現在出社會很多事情都不善表達溝通,悶在心理,他必須要自己慢慢練習克服
最後老公因為考上半公家單位,離職了!
他也覺得不需要再看醫生,他心情很好很愉快,
公婆也很開心也能接受他離職換工作
但現在在新工作只待了3個月,他的症狀又開始了!
這次不是工作內容而讓自己變這樣,是主管。
他說換新主管,每天都在催促大家都工作,下班也狂line大家,沒回覆line隔天就會被念為什麼沒已讀等等
昨天老公爆發哭著對我說他很痛苦,很想自殺,很想離職
但他又怕公公生氣罵他,因為公公觀念很傳統,覺得工作不就是這樣
心理病都是假的什麼的....
我昨天真的只能陪他一起哭...跟他說離職吧!
這次可以感受到老公很明顯把我推開,
不像去年這樣要我陪伴他走這段....
我說我要陪他一起看醫生,他拒絕我,他說他自己去就好
我們也約定好,明年他狀況沒好,就簽字分開吧~
他自己承擔所有事.....
想請問我該怎麼做阿?!
交往10年啊
那這10年這男人都沒有出現類似的問題！？
還是樓主屬於那種從來沒有換過男友，家裡的傳統也是交往了就要不離不棄！？
該怎麼做？
我覺得最有效的方式不是幫對方『想辦法』，因為任何的『辦法』都會讓這個人產生壓力。
其實諮商師做的最多的，也只是陪伴而已。
給太多建議或方針，都會讓原本很有壓力的人，再度背上壓力。
所以如何輕鬆的陪伴彼此，這是雙方都要學習的課題。
如果樓主把老公的狀態當成一種病。
那麼第一次他的確會去看醫生。
然而我想沒有人會喜歡一直覺得自己有病。通常正常來說，不會有人希望別人總是覺得他有病，需要被幫助。
所以如果樓主把老公當成病人，那麼你們必然會有很多的不協調
關鍵不在於他到底有沒有病
關鍵在於，樓主有多在乎這個『人』！？
你願否只是陪伴呢？
因為人一旦覺得誰有病，接下來想到的就是『解決問題的方式』
但是為一個覺得自己總是在承擔問題的人來說，再次加上另外一個問題在他身上，這樣這個人根本沒有辦法學習新的模式，他總是要承擔他人的期待或期望，或者總是不小心的去把別人的情緒扛在自己身上。
坦白來說，樓主老公的母親憂鬱症，跟樓主的老公有關係嘛？
造成他母親憂鬱的壓力源頭，是他父親。
然而小孩過度的以為親人的怎麼樣都是自己的責任，這就過頭了。
所以面對新長官的壓力，很自然的就會過度投射，把父親形象跟長官重疊了。那麼喚起的無力感，就是同樣的。
因為他覺得他沒有辦法改變長官，擔心無法達成長官的期待或要求；如同他沒有辦法改變父親，沒有辦法讓父親滿意一樣。
然而為什麼要去改變誰呢？
改變自己容易？還是改變他人容易呢！？
心病還是需要心藥醫，所有的心理諮詢或幫助，如果個案本身沒有覺察或覺悟，要康復是很困難的
沒有覺察自己扛了太多不該承擔責任，沒有覺悟那些責任都跟自己無關。
那麼症狀就會持續出現。
何以去日本旅遊病情會好轉？因為旅遊不需要承擔那些跟自己無關的事情。
但是只要回國就必須面對。
所以重點在於，如何去面對。
然而這個如何，沒有辦法由他人來告知，因為任何的告知或『好心的幫助想辦法』都只會讓這個人快速的把這些行為與壓力來源做連結。
那他怎麼可能會變好？所以除了陪伴還是只能陪伴，就是陪著就好了。就是告訴他，不管如何你都會陪在身邊
你不一定要用言語去安慰他，因為很有可能各自內在的腳本不同，你給的安慰反而是壓力來源。
建議樓主，如果想給老公幫助，不是讓他感受你們家的家庭氛圍，那是沒用的。
因為他的壓力來自於他自己的信念。所以任何外在的刺激，他最後更可能的就是逃避面對而已。
憂鬱的人，最討厭的就是他人叫他看開一點。
所以憂鬱的人更多的都是悶住自己，不願意跟外在、外界有連結。
那麼樓主以為讓老公感受自己的原生家庭是幫助，那只是你的以為而已。
除非你能夠用他的心態、他的立場，否則你很難找到可以幫助他的方法
你只是找到，自以為可以帶來幫助的方式，然而最後得到的果，就是老公越來越不信任你，把妳推開...
想改變老公之前，請樓主先改變自己，如果你還是要用現在這種心態＆方式，那麼你們非常有可能一年後就是離婚，或者說撐不到一年。學習如何有效的陪伴是很重要的。你的老公願意讓妳陪伴，你才有機會影響他。
所以首要的是先改變自己。
還有，如果原本看醫生的時候有吃藥，建議不要停藥，或者說就算要停藥，也要醫生允許，否則當事人如果自己亂停藥，只會加深身體藥物的依賴性，反而需要吃更重的藥物才能控制病情。
提供一篇文章給樓主參考：
如何陪伴憂鬱症
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心態決定未來
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