siva01 wrote:
感謝大家建議。我一...(恕刪)
樓主如果是一個覺得自己思緒很多的人，推薦你去上課或是買書學習『神經語言規劃（Neuro-Linguistic Programming，簡稱為NLP，又譯作神經語言程序學、身心語言程序學』
有助於你整理內在的系統。
NLP的基本假設有，每個行為都有其正面（或正向）的意義。
分享當時知覺角度課程之後同學的分享。
那個同學也是個會反覆確認自己東西的人。
那時候他還蠻討厭自己總是花很多時間反覆確認自己是否帶了鑰匙、手機或者其他用品。
然後他拿這個來當練習。
下課以後，他的確改掉了重複檢查的習慣。
然後下次上課，他說，沒有了反覆檢查的習慣之後，他反而更容易忘東忘西，經常很多東西沒帶齊而懊惱。
所以後來他寧可回到之前會反覆檢查的狀態。
每件事情都有他的因果，但是因為我們看事情時，都只有看果，沒有溯本追源，輕易的就為行為命名。
諸如很強迫，或是什麼，於是就很討厭這樣的自己。卻忘了因為這樣的行為帶來的好處。只是不停的去覺得這個行為很討厭。
每個人都會有自己堅持的點。
所以假若你要堅持自己的那些堅持是所謂很討厭很強迫，那也是一種命名。
然而如果你抓過金龜子，金龜子這種昆蟲，攀附在紗窗時，很難抓下來，除非牠自己想離開。
自身的各種習慣也一樣。你處心積慮的想要把它移除，那麼必然會有很多阻抗。它知道自己要被弄走了，一定會抓的死死的。
接受自己的狀態就是這樣，只是單純的接受，不做任何的批判。
身心是可以被管理的，但是如果你是一個容易想很多的人。（沒有因為這樣而憂鬱或燥鬱）
建議你學習NLP之前，先學打坐或瑜伽等可以覺察身體怎麼了的靜態活動。
NLP只是工具，不能是系統
假若你把拿來當系統，它的確很好用，但是有可能會更讓你原本就鑽牛角尖了，只是變得更有系統的鑽牛角尖而已。
身心是一致的，有些事情的出現，是一種提醒。
換個角度來說，樓主擁有了拆裝各式家庭用品的經驗。因著這些經驗可以維修一些小問題。
我也有過堅持要修什麼的經驗。
有的時候那個過程，只是幫助自己驗證自己的想法而已。沒有什麼不對
反正東西壞了，也是要換，能夠自己修好，有時候比換新的更簡單。
我拆過電腦的power，只為了換裡面的風扇，因為可以過電，但風扇不會轉。
只是我沒有堅持要修到好，試過之後，發現還有其他問題，我就沒深究，雖然多花了時間，多買了一個用不到的滾珠風扇。但有拆與裝回的經驗了。
塞翁失馬焉知非福的故事，提醒人事無好壞，角度的不同，對事情的看法也不同。
得與失是一體兩面的。每件事情都有它正向的意義存在。
與其花時間討厭什麼而努力的想改掉卻發現變本加厲或者更堅持某些事情。
不如花時間，想想因為這樣的習慣，為自己帶來哪些好處？
一定有好處，只是受限於思維的開闊，所以沒想到。
身心是一致的，想要有開闊的思維，那麼願否放下過度思考的腦袋呢？
這是很矛盾的地方。然而如果你經常的握緊拳頭，那麼你得學會放鬆，否則能抓的範圍就有限...
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