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怎麼樣練膽子??

il56ad wrote:
我不敢在很多人的場合...(恕刪)


小弟也對社交這方面也很頭痛 樓主的症狀 小弟也都差不多

認知方面可從心理學加強 誅如社交恐懼的症狀

實際練習 不外乎還是報告 與人交談那些 從簡單的事開始做也沒關係 簡單的事重複做 很快就習慣了

還是無法習慣 再來重心調整心理認知的部份 再實際練習

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我在時尚生活 最正經的回答就這篇了 媽 我好棒
il56ad wrote:
而且今年我就要上大學了 , 上了大學後需要上台報告的機會也會越多


阿.....
現在才問這個問題 好像有點太晚
如果是 大學之前 那就多當幹部

因為幹部 時常要上台報告

尤其時 啥??代表之類 常常要一起開會
發表意見 跟學校對幹 之類
我膽子就在那時練起來 從此變的很敢說
後來 認識了一堆 阿莎布魯 的
話題完全沒尺度......
之後 會開車騎車 一有機會就油門到底
完全不怕死

現在上台報告 是很敢講 但有時手還是會發抖

大學要訓練的話 就多參加 社團 系學會 之類
最好是能當幹部

總之 就是 不顧形象給他豁出去
心臟給他放大點
人死不能復活 更何況心死
樓主有近視嗎
對人群講話時
把眼鏡拿下來就好了
ninja680614 wrote:
去登國家元首吐口水還...(恕刪)

kellenhuang wrote:
每個晚上去亂葬崗...(恕刪)

獅王動力 wrote:
這簡單,建議版大這樣...(恕刪)


現在是要要揪團嗎???

早上行程 : 去總統府丟鞋子
中午行程 : 穿雨衣.戴安全帽.撐雨傘去到籃球場跳下雨舞
晚上行程 : 去各大亂葬剛夜唱


改斜龜正 wrote:
前幾年僥倖拿過某直轄...(恕刪)


謝謝大大回覆的這麼仔細~~~~

我會多找機會練習低~~



xuale wrote:
找個美女跟她對話如果...(恕刪)

潛出水面 wrote:
跟樓主講一個地方免費...(恕刪)


我.................................真的是女生
我也不要當兵啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


然後...重點是


我不要美女
我要帥哥.......................


fatman99 wrote:
去選立委吧

油...(恕刪)


我年齡未到啦~~~~~~
油俠大大先出馬吧~
我會記得投你一票低~~



Ayoomi wrote:
小弟也對社交這方面也很頭痛...(恕刪)


好~給你拍拍手~~乖



偽君 wrote:
阿...(恕刪)


其實...
我幾乎什麼班級幹部都做過了說......(班長.副班長.風紀.學藝.衛生........)
可是...


全是被陷害的.................




而且都是被欺負著玩的........................
毫無任何公信力可言......



小弟以前也是很怕上台,不太感和陌生人甚至是女生說話;不過現在從面對老外到上台報告、主持、表演(最多主持過六七百人的場)都ok了。既然你在腦海中練習後就感說出口,那不妨試試看不停的在腦海中模擬各種可能會發生的對話狀況,再進行對話,有準備就比較不會緊張,加油。
一個亂七八糟的敗家紀錄 http://blog.xuite.net/reastlin/diaryblog
不知道板大還是不是學生,
我說說以前的經驗好了,
我以前也是個面對群眾或女生說話都會結結巴巴的人,
但是我在大學的時候,
覽趴捏著去參加國標社,
我說真的不是要去交女朋友的,
純粹是看電視有股衝動去加入的,
在國標社有很多機會去接觸女生,
也有很多面對人群的機會,
除了期末展之外還有外面的表演,
自然膽子也練大了,
雖然不能說都不會緊張,
或許臉皮真的有比較厚,
就是會比較能表現自己,
當然這是我的例子,
板大不妨去參加個社團,
盡量挑活潑點的,
以上參考。
zarxo wrote:
不知道板大還是不是學...(恕刪)


我是有想去吉他社啦~~

可是一點音樂底子都沒有

不知道這樣行不行入社............
il56ad wrote:
我不敢在很多人的場合...(恕刪)


我以前也會這樣 討厭上台報告講話之類的
你還年輕 沒有自信 缺乏經驗會緊張是很正常的
但是如果可以在學校就多學習, 多幾次的上台報告或是參加活動經驗,以後出社會就不會這麼抖
我嚴格說起來是出社會後自信和膽量才慢慢練出來
當遇到的事情多了 這些事情就不會讓人那麼緊張了

對了 要避免緊張出錯 最好的辦法就是事先準備很充分 然後找人練習
效果會好很多 大學時英文演說課我也是狂抖 但是自己稿子自己寫的也背很多次
緊張雖然會唸比較快 或是有遺漏 但是只要記住幾個關鍵字和知道大綱最後還是可以成功講完

il56ad wrote:


我是有想去吉他社...(恕刪)


其實不要預設立場,
覺得自己不會就不敢去或不能去,
去學的人很多都跟你一樣,
沒有底子的,
朋友也是這樣交來的,
一起培養革命情感這樣不是很好嗎??
只要肯踏出一步,
就能有所前進,
加油....
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