https://www.youtube.com/watch?v=8gMM9-qRvxc
若想以營養補充品來攝取以上營養，應謹慎查看產品是否具大型臨床實證。他指出，坊間聲稱可以改善精子質量的補充品五花八門，「包裝上還畫了大隻壯男，但其實身材和精子質量沒有直接關係。」他建議，若經醫生檢查後有不育迹象，可選擇含數種微量元素如鋅、硒、葉酸、L-carnitine的混合抗氧化補充劑，有助抵禦環境中的自由基破壞精子質量。再配合積極改善不良生活習慣，一般2至3個月後情況會有好轉。
L-carnitine 左旋肉鹼 在紅肉 牛肉中可以取得 部分保健食品也有
https://www.youtube.com/watch?v=BfjGkQN9OZI
女人到40多歲就愈來愈主動會去騷擾帥哥 靓仔靓佬熟男了
男人卻到了40~45歲變高齡產夫
工作壓力太大 睡太少 營養不良 吸菸喝酒泡熱水澡
之前就有研究 台灣男人 台北醫學院說台男 量少質劣精子少
看來人人要勤打手槍
西醫觀點真的跟中醫大不同耶!
中醫說養精蓄銳
中醫反對手淫打手槍
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