lumaRT wrote:
朋友子宮肌瘤，整整一年，很多復發
看此句 極可能 她的飲食中踩到地雷了
最好請教 會積極跟病人提醒飲食禁忌的中醫師
她現在的的體質與病況 哪些食物不能吃~避免之
google了一下 參看了一樓裡 寫及的食材
如果給她吃 有會激發肌瘤長大的食材
請慎
有可能 wrote:
看此句 極可能 她的(恕刪)
嗯，我本來覺得這是小事
還可以整整一年，很像真的很絕的症
很多是吃了西藥後，賀爾蒙也發生變化, 説用中醫調養，又搞得到後面一下胃痛一下心跳快。
賺的錢每個月都要花兩三千去吃中醫的水藥
說要調養，很多中醫或診所介紹的那種營養的，更貴
看過很多那種作食譜的youtuber後面都賣鍋具，或者是賣團購食材
那個日本人的食譜不錯
MASAの料理ABC
我很多都看他的在做。
還是覺得女生要學點料理會比較好 。
豬豬小芝麻 wrote:
我有上面一位網友說的(恕刪)
看來那個真的有點貴。
恩，之前有給她大同電鍋。
她搬家後，好像上班日就沒辦法做。
這點我也覺得很神奇，可能自己天天早上起來就是切電鍋，做早餐 做便當做習慣。
準備材料真的不難。
也看過日劇 ，很多會花時間準備一周的食材 ，用保鮮盒放在冰箱。
一盒一盒料理。
只要一個主菜， 然後準備些高湯， 像昆布熬的湯，或者雞付骨熬的湯。
放在肉，或菜中， 蒸完後淋點油 。就可以變化不同的菜色出來。
很多人要一鍋到底，中間只要有隔層，是可以拿捏出，電鍋 一飯一湯 一肉一菜 的菜色出來。
像你說的薑油。我也有做。
不過女生的身體真的很細緻， 很多年輕不保養，過35歲後就很像在討債一樣。
真的同意，沒有心，啥都做不了。
Taimay123 wrote:
心悸.胃 跟子宮肌瘤(恕刪)
不知道。 醫生說子宮肌瘤開的藥 還是怎樣，造成胃食道逆流，刺激心悸，整整一年
一下進去急診，一下如何的。你覺得只是肌瘤，我也覺得阿。
不舒服是她啊。 婦科狀況一直跑出。
清蒸食物只是不吃外面食物的一個方式。
不吃炸不吃油 ，只是讓身體的底子好點吧
要不然一個小套房，也無法去煎炸 ，高溫會引起食物變化比較多。
要不然還有甚麼煮法。
只是直覺她身體都在發炎。
說看醫生，她都有看醫生。都跑去榮總看了。
一下回婦科 ，一下心臟 ，一下腸胃 。 一下要照胃鏡， 一下要吃益生菌。 一下便便有問題。
還有醫生都會要求要怎樣吃。
都已經照醫生講的在做了 ， 還是覺得一團亂。
搞的都不知道哪一個影響哪一個了。
還有要不要換醫生，要換哪個醫生。 要吃甚麼。 連這個都求神問卜了。
幾乎每三個星期就要討論這個。
目前知道就是， 自己煮吧。把變數減少到最小。
用可以電鍋可以定時不要花太多時間的方式。
這就是最近的結論。
謝謝花時間給建議
如果真的很懶，也可以搜尋
我有一陣子，也是用那種煮法。
反正米洗好，放到電鍋裡面，再把一些耐煮的瓜果類放進去，也可以放一些小魚乾提味。
或者放自己醃好的肉，不知道小套房有沒有冰箱，有的話，要弄一些簡單的小菜其實不難
只是要花點時間而已
如果要吃水煮，其實也沒有很難
比方現在冬天，可以先把薑切片或切小塊，先乾煎，然後滴一些油，我比較常用芥花油，偶爾買好市多的葡萄籽油。然後可以丟紅蘿蔔，因為紅蘿蔔的維生素是脂融性的，必須要用油來烹煮胡蘿蔔素才會出來。這時候也可以把醃漬好的肉片一併丟下去煎，或者要素一點就丟洋蔥切片下去，大概幾分鍾後，就可以到兩碗水進鍋子裡。之後要放什麼葉菜類的都可以，也可以丟一些文蛤進去提味。湯會很好喝。如果懶一點，也可以去全聯買烹大師的鰹魚粉，我記得15g的一罐好像60塊左右吧不算貴，或者乾脆買一盒的那種，每包好像是8g
如果要吃的更有味道，可以去全聯買味增，看是米味增還是加了柴魚的鰹味噌都可以。
湯煮好之後，丟一些味增進去碗裡面，一樣很美味，只是不要太多，那個鈉含量也不少
味增不適合直接跟之前那鍋一起煮，那樣會破壞營養。味道也會差一點。
也可買些紫菜乾，或者豆腐。
懶一點的話，豆腐買回來切塊，裝袋，丟到冷凍庫，就變成凍豆腐，可以放很久，想吃直接丟鍋子裡面煮就好了...（新鮮的豆腐放在冰箱還要每天換水，而且還放不久。）
至於肉類，有些前置作業比較多,比方滷肉，這些都有很多前置作業
就算要吃滷蛋，一樣要先把蛋弄熟，剝殼然後才能滷
樓主要簡單的料理
簡單是個很模糊的詞，怎麼樣算是簡單？
水煮開了，青菜丟進去，熟了起鍋，然後滴點油扮一扮，這樣也算很簡單...
或者之前有些減重增肌的食譜也有水滾丟雞胸肉進去，我是不會那樣吃...
如果不喜歡吃雜燴鍋，分開煮其實也還好。青菜一盤，弄個味增湯或文蛤湯都很簡單。
用電鍋煮飯一點難度都沒有...懶人電鍋煮法，現在蕃茄如果不貴，要弄個蕃茄飯其實也很簡單...
簡單是相對名詞，為會煮的人來說，很多煮法都很簡單
但是為初學者來說，很多煮法，未必當事人會喜歡做。
建議自己煮飯這件事，最好還是要有興趣才能長久。
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