fakebevis wrote:
小弟的女友，她168...(恕刪)
這種方式減肥沒什麼效果啦
下一餐吃多一點就又都回來了~
帶她去運動比較有效
又健康又可以新陳代謝
fakebevis wrote:
小弟的女友，她168...(恕刪)
身邊朋友的錯誤觀念吧!我身邊也一堆節食減肥的人
怎麼講都不會聽,我最近也減肥,因為我體脂肪有點高,到25了
我是靠運動跟控制飲食,兩個月目前體脂肪已經到21了
體重也是有掉一點,但我本來就不重,就是體脂過高
現在手臂線條都有一點了,也有腰了,之前我是沒有腰的瘦子
控制飲食跟節食完全是兩件事,我一樣每天正常吃
但是晚上九點以後不進食,只喝水
也不吃油炸甜食飲料我本來就不喝,飲食少鹽少油
一周至少跳三次鄭多燕,身體也變得比較健康
事實上習慣清淡飲食之後,上禮拜因為心情有點差所以吃了一塊雞排
吃完我就拉肚子了,可能因為我已經很久沒有吃這麼油膩的東西
身體健康線條漂亮,不要在意體重的迷思,身體的線條是很明顯展現得出來的
但我不知道有幾個人聽得進去,我身邊的女生朋友還是一樣靠節食
然後一直說好羨慕你喔都不會胖,我也是努力來的好嗎...
當你們在嗜甜食喝甜飲的時候有想過對身體的負擔有多大嗎?
然後再來一餐不吃以為會瘦,個個還不都復胖
本家太座已經破70了(我都戲弄她 叫她 "卡比獸"
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