我是女生...以往真的是每個月'必痛'一天...寧可痛,我也不願吃'止痛藥' --> 因為個人認定,任何藥品對身体都還是有負担的...建議...(1) 少喝冰涼的 (儘可能不要,OR去冰) , 尤其是經期來的前幾天...(2) 多運動 --> 我騎單車後,身体改善許多...不知道是否跟流汗排毒有關...anyway, 現在MC來,腰不酸,也不會經痛了! 頂多就悶悶的!