十九熟識的醫師推安麗養生方式，很貴的東西就不說了，但是重點精神可以分享，1.不一定要吃三餐，2.減醣不減肉，運動或不運動都補充蛋白質，控制醣(麵、飯、吐司)。體脂數字會好看，運動則體形好看。 我每天都要運動只有生理期會暫停運動三餐的話我是一天吃兩餐糖不怎麼碰（偶爾還是想吃）水一天2000-2500體重從58-51努力多久，我忘了因為我從58-49公斤時，大約花半年時間然後我要心臟手術我就故意吃胖到52手術後2.5個月開始運動就是現在從52-51大約花1個月
白雪壞媽媽 wrote:我有看到你之前貼的照...(恕刪) 我是單身後開始變胖了，我在10年前體重都在55Kg以下，不需要為男人煩之後，就得吃藥才能睡。但心也開始變寬了起來，只要能愛自己，那些形而外的表象我都不在意了!像現在已經戒掉一年二次去百貨公司買衣服的壞習慣，省下好多錢可以一個人到處去吃飯，很好~曾經我為自己的外表有罪惡感
