也有可能老公關心妳 怕以後慢性病
我都可以從103瘦到59了(雖然還是略胖xd
相信下定決心減重的話 妳也可以的
每天慢跑3km、不吃油炸、吃飯菜前準備杯水過個水、早睡早起
這樣就很有效了
以前都很喜歡他從後面環抱我可是現在我都超怕他碰到我...
我前陣子產後4個月了但還有5公斤的肥肉在肚子上,因為還在餵母奶的關係所以不能節食也沒辦法吃減肥藥,
再加上小孩都要自己帶所以也沒辦法去健身房運動,可是我真的很想瘦阿...
剛好有朋友在中醫上班就叫我去他們診所用埋線的方式來瘦肚子,其實我一開始沒什麼信心會瘦,尤其是產後的小腹真的很大,
沒想到我連續埋了六次(一週一次)竟然肚子變小了而且不用收小腹喔！雖然體重沒什麼變但肚子很明顯的就是瘦了,
所以我會繼續埋線直到瘦到我覺得OK為止！
我還沒有讓我老公知道我有去埋線,想讓他看到完美的自己,希望能讓他想起來生產前的我,哈哈！
我們一起加油喔！
mary999 wrote:
我一直胖胖的，是我自...(恕刪)
樓主你好：
夫妻感情的事，牽扯太多層面，我不敢妄言
我減重過，提供自身經驗你參考看看
我因為戒煙，體重從74kg飆至93kg
我是三餐都吃生菜，中午外加水煮蛋
生菜無法生食的，以清水燙熟(玉米筍、秋葵）
一天想吃幾餐就幾餐
吃不完放冰箱
沙拉醬是沙拉油打出來的，
儘量適用，能入口就好為原則
以塩巴調味最為理想
水果也不限
肉類、澱粉都不碰
種子類（花生、爪子）的更為禁忌
吃是人最基本慾望，不能斷食
只是熱量一定要控制
運動在減重時能讓身材匀云點
每天健走散步50分鐘
運動強度再高，沒有控制熱量不會減重
摔角選手運動量都很大，我沒看過瘦的
我減重的時間四個月，93kg滅到63kg
加油
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